只欠秋天 发表于 2012-8-28 13:01
有没有瘦肚子的呢？

瘦肚子，仰卧起坐才是王道！

有没有瘦肚子的呢？

真有效果吗，正在试

值得一试！

模特测试感受
　　想要瘦身就必定要付出一点辛苦的代价，相对一些激烈的运动来说，这个简单又能够随时随地都能做的瘦手臂动作简直太方便了！！在做这个运动的时候，你会感觉手臂酸酸的，但是一定要接着做下去，半途而废是减肥最要不得的思想呢！

跟byebye肉说byebye~~哈哈~~

测试注意事项

　　1、减肥动作完成后，手臂会比较酸痛，可以用另外一只手轻轻按摩肌肉，除了能够帮助减轻酸痛外，对于紧致肌肉和皮肤也是有帮助的。
　　2、在做这动作的过程中，保持一定的韵律以及配合呼吸，有氧的运动让你的脂肪燃烧速度更快。
　    3、建议做这个动作的时间最好是在平时上班或者是上学的空隙时间，还能有效消除肩颈疲劳。晚上睡觉前也是很好的运动时间。