12个健康催眠秘方，给晚上睡眠不好的朋友！

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Max

发布时间: 2014-5-13 10:37

　 1、食醋催眠：　　有些人长途旅行后，劳累过度，夜里难以入睡，这时你可以用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后闭目静心，不久便会入睡。　　2、糖水催眠：　　若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水 ...

Max 发表于 2014-5-13 14:24:30

神木小胡同发表于 2014-5-13 13:03
全是吃，运动，跑步，也可以

嗯就是多进行非剧烈运动有助于睡眠

神木小胡同 发表于 2014-5-13 13:03:40

全是吃，运动，跑步，也可以

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