很多人都知道这么一句话“运动是良医”,那么什么样的运动才是良医呢?换句话说,人的身体需要什么样的运动呢?从 20 世纪 50 年代初,“运动处方”的概念被提出以来。下面这 3 种运动训练,就是“运动处方”上最常 ...
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