有什么戒烟的好办法？？？

正文摘要:

我想彻底戒烟，中途戒烟2年多，23年、24年基本很少抽，就偶尔抽一根，今年开始烟抽的有点多，主要是对身体不好，想永久戒烟了，有戒烟成功的人，分享下经验……