转眼就要到盛夏，又是一年收枸杞的时候了，杞田里一片忙碌的景象，这个时候枸杞已经结出了绿油油的小豆豆，还有不多的几颗果子已经挂了红，在一片绿洲中，看着分为扎眼，不过这个可是好宝贝呢！

      枸杞的成长可是很辛苦的，不仅要在给他浇水，还要给它施肥，剪枝，除害，等等。而且还要大家顶着骄阳采摘，所以真的是相当的来之不易呢！

      枸杞最好的莫过于宁夏了，宁夏独特的地理环境和气候，为枸杞的生长提供了得天独厚的生长环境，在宁夏有的人家还把它拿来酿酒呢！你知道为啥吗？不知道的话让我来告诉你吧！

      枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实。枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，具有非常好的保健功效。

      枸杞适合所有人食用。用眼过度者及老人更加适合。枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多也会令人上火。晾干容易保存，普通袋装的一般为七到八成干，不宜大量堆积库存，要经常取出阳光下面晾晒，否则时间久了会粘黏变质

      大家光是知道它好，但是你们知道它怎么食用才好吗？

      客观来说，枸杞子泡水喝的害处不大，一年四季喝都不会产生太大坏处。其最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制，只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。

      有以下三类人群需注意：①枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃;②脾胃薄弱的人要少吃;③正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。

      总而言之，枸杞子泡水喝的害处，其实很小。喜食枸杞子的朋友只需注意不要过量食用，上班族每日泡水以下午饮用为妙，不仅起到养肝明目的作用，还有助于睡眠[10]  。泡水服用枸杞是所有服用方法中吸收营养成分最完全的方法。将枸杞倒入杯中，用开水浸泡，待水自然放温，且枸杞吸水恢复了原鲜果状态，即可饮用。随着视屏设备的普及，手机、电脑、电视等各类电子设备占据了人们的大量时间，中医讲"久视伤肝"，长期用眼不但会造成眼干、眼涩、眼睛充血等，而且会对肝脏造成损伤，多表现为焦躁、易怒等症状，建议可以用枸杞子、桑叶、菊花等组方为菊杞茶有较好的清肝明目的效果。

      枸杞又红了，我希望大家能够买到真正的好枸杞哦！希望大家看见之后可以正确的去使用枸杞，千万不要吃太多以免上火了！