痛经怎么办？婧氏负离子卫生巾怎么样，可以改善吗

哈喽，大家好，我是聚米婧氏一米阳光，【657658126】

现在越来越多的女性朋友因为例假的到来而苦不堪言，不管是已婚还是未婚太多的人被痛经而困扰，越来越多的人因为疼痛而无法过正常的生活。甚至因为痛经或者是月经不调而不能怀孕或者是怀孕了以后就会发育不正常。那么，我们真的是应该重视我们的日常保健。比如在例假时间应该注意些什么？平时的生活中应该注意些什么？

首先，在例假时间应该注意些什么？

不宜有性生活

经期性生活容易将细菌引入，引起子宫内感染。

不宜吃任何补品

当归、四海、麻油炖品等容易造成子宫过度收缩，使经血不易排尽。

不宜吃太咸

过咸的食物会使体内的盐分和水分储留增多，在月经来前，容易发生头痛，情绪激动和容易生气等症状。

不宜穿紧身裤、喝浓茶咖啡、不宜高声唱歌，高含量的咖啡因会刺激神经和心血管，易引发月经疼痛、经期延长和经血过多等。

经期呼吸道黏膜和声带充血，高声高唱或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。

不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料生冷的食物会降低血压的循环速度、影响子宫收缩，引起经痛。

不可过度捶打腰背、不宜采取坐浴或盆浴

随意自行捶打腰背，回事骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。

经期子宫颈口微开，坐浴或盆浴容易使污水进入子宫腔内导致炎症，加上在月经到来前后，**中的PH值会从4.5过渡到6.0左右，为一些条件致病菌创造了有利的生长环境。

那么，我们在选择卫生巾的时候，要注意：

1.选择棉面卫生巾，不容易引起过敏现象。

2.挑选卫生巾要看清生产日期保质期。

3.不看保质期图方便一次买许多包卫生巾，实际上卫生巾和卫生要求非常严格，离生产日期越近质量越有保证。

4.购买促销产品，一般来说，促销产品赠品往往是商家的滞销产品，比如用料会更经济，检测会更宽松，库存时间更长等等，这就难保证产品的质量。

5.做厂家的新品试验员，新品牌、新品种、新面料、新概念满天飞，加上促销往往导致冲动消费，比如流行的干爽网面，有许多过敏体质的人用后会出现红肿过敏、瘙痒的症状。

6.带有药物或香味的卫生巾大多数医生并不赞成使用。药物或香味成分也许会对机体产生不良影响。

7.以绒毛浆作为填充物的卫生巾，因为绒毛浆本身就带有细菌，使用的时候就会把细菌带入子宫。

我们女性在例假期间抵抗力是很弱的，一不留神各种细菌，病菌便会由阴部侵入女性体内器官，引起各种疾病。