最近，我们论坛推出了首届“阳光宝贝”大型亲子秀活动。那个火呀！！！{:soso__5462389604067913156_1:}报名的人可真不少。有不少父母打电话过来让多多支持{:soso__3409329614010722382_4:}，更有甚者，直接带着小孩来到我们办公地点要具体了解。不过话说回来，那些参加活动的宝宝不管男宝女宝个个漂亮、可爱、聪明、活泼……{:soso__12255132449633702020_3:}总之能用的上的好词怎么用也不为过。

       已经怀孕的妈妈们是不是看的羡慕嫉妒恨啊！不过大家不要着急，小编这就给妈妈们支几招。助妈妈们既饱了口福又能生出白嫩漂亮的宝宝，不过妈妈们要坚持哦！！看下面{:soso__3590065201585004948_4:}

一、牛奶炖鸡蛋
        材料：牛奶200ml，鸡蛋1个，砂糖2小勺。
        做法：
1、鸡蛋磕在碗里，加入砂糖，打至糖溶蛋散。
2、倒入牛奶，搅拌均匀。
3、用很细的网筛把搅拌好的蛋液过筛，盖上保鲜膜。
4、将牛奶鸡蛋放进锅中，隔水中火蒸10分钟，蒸到蛋液表面凝结即可。
        小提示：鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品，早上起床早餐配鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶同样可以美白。此外，喝牛奶有助体质健壮，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸，因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持
二、苹果炖黑鱼
        材料：黑鱼1条，苹果1个，食油、生姜各适量，盐少量。
        做法：
1、黑鱼去除内脏，洗净后切厚片备用，苹果去皮、切块备用。
2、锅中油热，爆香姜片，倒入生鱼块，炒出香味，至鱼肉发白。
3、加入适量冷水，煮开后转入砂锅。
4、炖至汤汁浓白，倒入苹果块，大火煮开。
5、加入少量盐调味即可。
        小提示：苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。

三、紫薯银耳羹
        材料：银耳100g，紫薯100g，鲜百合50g，冰糖50g。
        做法：
1、银耳泡水洗净，去掉根部黄色的部分，用手撕成小朵。
2、百合掰开洗净，紫薯去皮切丁蒸熟备用。
3、锅中加水煮沸，放入银耳，小火煮至出胶(约40-60分钟)。
4、加入蒸熟的紫薯，加入冰糖调味，最后加入鲜百合，继续煮至百合软烂即可。
        小提示：银耳煮糖水，不只美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。当然，妈妈食用银耳，宝宝同样能吸收到银耳的营养。

四、胡萝卜木耳豆腐丝
        材料：胡萝卜1根，豆腐丝150g，泡发的木耳50g，蒜苗2根，糖1g，油、葱、姜、香油各适量，盐少量。
        做法：
1、豆腐丝用开水焯烫沥干水分备用，胡萝卜切丝，黑木耳切丝，蒜苗切丝。2、炒锅倒油，爆香葱姜，倒入胡萝卜和木耳翻炒均匀。
3、加入豆腐丝继续翻炒，加少许糖和盐翻炒均匀。
4、加入蒜苗，淋入香油，翻炒均匀后关火起锅。
        小提示：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，妈妈白了，宝宝也跟着白起来。

好有爱哦{:soso__12255132449633702020_3:}

第一个会做，后面的就有点困难了