楼主终于鼓足勇气发帖了，先来说说楼主的情况：之前曾有过两次成功的减肥经历。楼主从小体弱，第一次大约在96年左右上学压力大一下子涨到110斤左右。那个寒假楼主一天么事抱个水杯坐在洋炉子跟前往肚子里灌水，时间太久也记不得灌了多久反正是瘦了，大约九十多斤吧。第二次03年的时候，在楼主无节制的灌食下体重飚到了120斤。那时楼主在沈阳打工一个人租房,每天早上吃一点白菜粉丝汤，中午公司少吃一点，晚上回家继续水煮菜，再烧一暖壶水要在第二天早上上班之前喝完。就这样过了四十多天楼主瘦了十几斤，准备继续减肥时适逢非典横行，楼主的减肥计划被迫停下了，之后两年一直保持在100斤左右。05年楼主去苏州投奔嫂子，在那个闷热的夏天楼主每天早上五点多起床坐公交去园区排队，8点进招聘会场，中午回家半个西瓜当午餐，下午等电话或是去面试，晚上回来买菜做饭。饭后切个西瓜留一半当第二天的午餐，西瓜吃完后和嫂子相跟上逛街，十点多回来睡觉，第二天再重复头天的生活。后来工作后公司的午餐也是吃的很少。去苏州五个多月后体重降到了87斤，再之后体重又慢慢的恢复，到08年冬天结婚的时候100稍多一点。婚后一个多月怀孕了，从此楼主的身材越来越不堪入目，整个孕期涨了50多斤，出院的时候145斤，坐月子时硬是顶住了楼主妈妈的白眼能少吃一点是一点，满月之后135斤了。产假结束后也挺注意饭食的，没有刻意减，过了七八个月体重降到了110斤。现在想想如果当时就那么不要刻意减慢慢的兴许体重就下来了，那段时间夏天就要到了，看着店里面挂的美衣就想快点把这十斤肉减了。说减就减，只是再也没了婚前那股劲了，总是减几天暴，再减几天再暴，一直这么减减暴暴折腾到孩子上幼儿园了楼主是越减越胖，最胖的时候到125斤。

    最近有几件事促使楼主下定决心这次一定要减肥成功：一、楼主前段时间出去玩了半个月，看着相机里那个球一样的身形楼主心里一个劲说这个人不是我；二、楼主哥哥去年夏天开始减肥，一年下来减了40多斤。看他减肥后人也整个变年轻了，都是一个妈生的，我楼主就不信自己减不下去；三、前几天老公委婉的让楼主画个妆，还说你这三十大几了还素颜，看你现在还能素起不兰。楼主崇尚了多年的自然美被老公的话一下子打的面性也不见，楼主开始反思，看看镜子里那个大圆脸，臃肿的腰身，两条大象腿，这刻楼主彻底淡定不了了。人常说一白遮百丑，一胖毁全部！痛定思痛后楼主决定开始拯救自己。

    一个人减肥很难自律，需要有同伴的督促。在此希望志同道合的辣妈们一起努力，留下你们的脚印。想要加入的辣妈请报上身高、现在体重、目标体重，每天报上自己吃的食物以及运动量。最好家里都准备一个体重秤，每天报道，每天上传体重图。那种工作实在太忙的辣妈们顾不上每天来那就一周来三次，记得我们是给自己减，不是为了好玩，不是为了凑数。

    还有一点要特意强调一下，减肥不能心急，毕竟体重不是一下子就吃胖的，肯定也不会几天就瘦下去，我们要慢慢的健康的瘦。楼主希望大家不要走弯路，不要吃药，少食不是无食，毕竟瘦也要，健康更得要。那些3337、苹果法、鸡蛋黄瓜法等极端的方式只会伤身伤胃还反弹，时刻记着我们有自己的家庭和孩子需要照顾，如果你节食过度倒下了，那你的老公和孩子难道要别的女人来帮你照顾么？切记要“少食+适量运动”，严格尊循“早上吃饱、中午吃好、晚上吃少”的原则。当然，每个人方法不同，楼主希望大家多多思考，也可以把自己独特的减肥秘决或故事分享在这里，怎样让自己越吃越瘦还不伤身。

    在薄荷上看到的：过去的无法改变，未来掌握在你手中。辣妈们，紧紧握住属于自己的未来，为了让未来的你无比美丽，我们一起来蜕变！加油！

    我们的口号是：管住嘴、迈动腿！健康减肥、拒绝药物！

    仅以此贴记录减肥过程，没有期限，不放弃！

昨晚小朋友住奶奶家，临睡前订好了闹钟，今早5：50准时起床，6点开始清肠。
第一次做照着网上的步骤先喝完水做瑜珈三式，头上出了好多汗，第三次喝完水后胃撑的想吐，站的力气都没有还做什么瑜珈三式，心里想着这下又被吭了，难受成这样连一点动静也没。又忍着恶心站起来走了一圈后终于有动静了。从卫生间出来后不觉得恶心了，再接着喝水，就这么一早上厨房和卫生间来回跑着。
喝水都喝懵了，300毫升的杯子一次喝两杯，忘了喝了七次还是八次了。效果是有了，就是接下几天要水肿了，再想个办法排水吧。也到月底了，这几天水肿就不上体重图了，下月一号上图。

晚上出去走了7.5公里，一阵风给刮回家了，临睡前一套小红帽。

下午犹豫了一阵上面的东西到的到收的收，然后进厨房喝了一碗红豆薏仁水。
刚喝完红豆水老公打电话说晚上出去吃羊肉面，挂了电话就知道今天肯定躲不过了，就豁出去这一顿吧！
老公下班后回来接我,一个多月来终于吃了一顿饱饭，之前虽然暴过几次，可都是吃的半饱。减肥以来最馋的就是面食，今天吃了面至少几天是不会想了。明天再从头开始，加油加油！

小米凉粉、鸭掌、瓜子仁、巧克力豆、奥利奥、蛋黃、蔬菜饼干，犹豫中……
吃还是不吃？
全部吃完么？

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{:soso_e121:}

今天不报体重了，昨天也没吃多少东西，还全在中午之前吃的，下午的面一口也没往肚子里咽，为什么我的体重比昨天重那么多？？？
这段时间老公多次要我停止减肥，本来意志力已经很薄弱了，难道真的要我就此放弃么？

出去散步一小时，今天也没多吃，体重不乐观。

刚做了一件很恶心的事
中午喝了一杯黑咖恶心的不行就躺下睡了一会
四点多睡起来不恶心了,就是超想吃杂酱面,跑到厨房鼓捣了一碗出来坐下慢慢吃,就这样一个多小时后这碗面终于吃完了,吃饭时旁边一直放个空碗,原因你们懂的.
现在也不饿了,洗碗去{:soso_e113:}

郁闷，写了好多又丢了，这破手机。