来看神木人的一餐，你能分清哪个是蔬菜哪个是主食吗

近日，中国营养学会公布调查数据：2012年我国城乡居民平均每标准人日蔬菜的摄入量为269.4克，与2002年相比摄入量下降。城乡居民平均每标准人日水果的摄入量为40.7克，处于较低水平。国民蔬果摄入量不足，专家建议每天吃一斤蔬菜半斤水果。

但是你信不信

我们做了一辈子饭的妈妈

（妈妈辛苦了）

可能还分不清什么是主食和蔬菜

来看神木人的一餐

汤：小米稀饭

主食：馒头米饭窝窝

菜？各种以土豆粉条为主要食材的炖烩炒

或者

粉汤面条+鸡蛋泡泡油饼等各种油炸面食

我妈说了“爱吃不吃，别的不会做”

还有个重要因素：身处北方蔬菜水果比肉贵

连苹果都要上天

七八十几二十块

所以

专家建议一人每天应吃够一斤蔬菜和半斤水果

你达标了吗？

水果丁酸，

山泉好水 发表于 2019-5-15 06:26
咋这地方土豆是百搭。和那个菜都能配，谁叫咋这菜贵呢？。

有时既当主食又当蔬菜

糯米虫 发表于 2019-5-15 00:53
山野个蛋

真的离不开，我妈说没土豆好多饭都没法做没法吃了

神木董董 发表于 2019-5-15 10:49
不看标题我都忘记了还有水果可以吃，蔬菜每天都吃两三斤白菜和土豆。。烩菜炒菜一个星期不带重样！

水果好贵哦，本来苹果算是北方水果，没想到现在也那么贵，你不说还真是，可能大家吃的最多的蔬菜是大白菜各种烩炖

公草传奇 发表于 2019-5-15 12:10
烧三野呀

想想就美滋滋，再配点咸菜

摄影杨子 发表于 2019-5-15 15:33
蔬菜水果太贵了！还是吃白米饭就大馒头吧！

碳水化合物太多，加上总吃肉，自从回神木胖出新天地

蔬菜水果太贵了！还是吃白米饭就大馒头吧！

烧三野呀