牙齿不仅仅是美观，还需要咀嚼，任何食物都需要咀嚼之后才能进入消化道，为人体提供能量，所以牙齿的健康是很重要的，想要牙齿的健康，以下这几点就一定要注意做好。

　　那么牙齿健康要怎么做？

　　1、正确刷牙

　　想要让牙齿健康，就需要使用正确的方式来刷牙，其实每个人都有刷牙的习惯，但并不是每个人的刷牙方式都是正确的。正确的刷牙应该要注意这几点，首先刷牙的次数，每天最起码两次，早晨跟晚上各一次；其次，刷牙的时间，每次最起码要三分钟，不能简单的刷两下就结束；最后，刷牙的方式，刷牙应该是上下刷，而不是左右刷，刷牙的力度不能太大。

　　2、饭后要漱口

　　吃完饭之后应该要及时的漱口，这样才能将食物的残渣及时的冲掉，如果食物残渣大量的残留在牙齿的表面，时间长了就会对牙齿健康造成影响，通过漱口的方式可以机械地清理掉大块的食物残渣，对护理牙齿是起到较好的作用。

　　3、定期洗牙

　　很多人不太喜欢洗牙，认为洗牙会损伤到牙齿的保护层，会导致牙齿松动，其实这是错误的认识。洗牙是对牙齿的卫生大扫除，可以清除刷不掉的一些牙结石，避免出现牙齿松动的情况，让牙齿更健康，所以最好是每半年左右洗一次牙。

　　4、畸形及时矫正

　　牙齿如果有畸形问题需要及时矫正，因为畸形的牙齿很容易出现各种问题，畸形的牙齿容易清洁不到位，即便是注意清洁方式，但是也可能会引发蛀牙或者牙周炎之类的问题，所以及时使用专业的手段将牙齿矫正，才可以让牙齿更健康。

　　5、定期做口腔检查

　　牙齿是人体特别重要的一个器官，而且使用的比较频繁，所以牙齿容易出现各种各样的问题，因此为了牙齿的健康，每年都应该到牙科医院做口腔方面的检查，了解牙齿有没有出现异常，如果有问题及时治疗，避免问题越来越严重。

　　另外，要注意窝沟封闭以及涂氟这些预防措施是特别重要的，尤其是儿童应该及早做好相关的预防工作，当然成年人也可以做这些预防工作，窝沟封闭以及涂氟是很好的一种预防蛀牙的方式。注意，如果因为某些原因出现缺牙的情况，应该及时前往牙科医院镶牙，否则牙齿缺失容易导致对颌牙伸长，出现邻近牙齿倾斜移位的现象，这样就可能会引发蛀牙，而且影响到正常的咀嚼功能。

来源：华商网

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讲究多

牙洗的多了，不是很好啊！

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好的

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