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[每日话题] 以前身体很差频繁生病，坚持了半年每天肉蛋奶，已经很久没有痛经或生病了

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乌冬面轻松 发表于 2022-11-15 10:01:05 来自手机 | 只看该作者 发表于
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之前身体很差，瘦得像竹竿 ，肠胃不好，吃的东西稍不注意就会肠胃炎，每个月都要痛经痛得死去活来，还生过一场大病

病好后谨遵医嘱，每天坚持吃肉蛋奶

这半年的习惯：早餐一袋牛奶+一个鸡蛋+碳水（面包/粥/米粉之类的），中午必须吃够肉（偏好牛肉和鸡肉），晚饭正常吃但必须要有蛋白质和优质脂肪

坚持半年，雷打不动，我都佩服我自己

坚持了一个月以后，我第一次体会到原来不痛经是这么快乐。坚持更久，我发现自己着凉以后也没那么容易感冒了，有时候吃一点刺激性的食物，也不会犯肠胃炎了

我真的太快乐了！！！这个月开始锻炼身体，准备把坚持运动也成为习惯 ，身体好才是革命的本钱啊

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丑女0114 发表于 2022-11-16 12:44:33 来自手机 | 只看该作者 发表于
20F
坚持锻炼
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若水盈盈 发表于 2022-11-16 08:24:12 来自手机 | 只看该作者 发表于
19F
一吃就胖，不敢吃
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阳羊羊 发表于 2022-11-15 21:33:07 来自手机 | 只看该作者 发表于
18F
真假?我也试试
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小小黄 发表于 2022-11-15 21:30:48 来自手机 | 只看该作者 发表于
17F
好习惯
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爱操心的姑舅 发表于 2022-11-15 20:45:12 | 只看该作者 发表于
16F
坚持运动
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wa610 发表于 2022-11-15 20:44:31 | 只看该作者 发表于
15F
锻炼身体
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劉娟 发表于 2022-11-15 20:33:53 来自手机 | 只看该作者 发表于
14F
好习惯
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泪染朱砂 发表于 2022-11-15 19:47:11 来自手机 | 只看该作者 发表于
13F
好好锻炼身体
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～小乐乐～ 发表于 2022-11-15 19:27:52 来自手机 | 只看该作者 发表于
12F
好习惯
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