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【绝对减肥法】个人经历

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和光同琛 发表于 2022-11-28 14:03:34 来自手机 | 只看该作者 发表于
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说到21世纪的中国，除了前几年彻底脱贫，就是现在营养过剩导致的肥胖问题！

我本人并不是什么身体管理小白，也算是博览群书/视频？各种健身方式、营养方式都烂熟于胸。废话不多说，直接上干货：

1千万！千万！千万！不要励志减肥、做长远的计划打算，做任何事情都不能直接跟身体，跟自己的欲望对着干。不要节食、不要忍饥挨饿、不要运动

 

2我的秘诀就是“无限欺骗餐”，这样不缺营养、不会脱发更不会营养不良。我8月26号，也就是疫情开始到这一次11月25号，疫情开始三天，我总共减重40斤。我做的只是拿荞麦面替代了主食，也不用少盐少糖、也不用大量有氧，除了每餐喝半斤白酒（这个不推荐！本人大酒量，临界点是三斤），

 

其他非主食随便吃，猪肉、川菜、火锅。吃饱为主！水随便喝。

3本人无任何不良目的，纯纯想分享大家这办法，真的不要节食、大运动！哪样有悖天道而且可能影响健康长寿。

最后，祝大家都能有自己期待的好身材！

文章仅代表作者观点，与智慧神木立场无关。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

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苏格 发表于 2022-11-29 15:37:02 来自手机 | 只看该作者 发表于
21F
少吃多动
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嘟嘟贝儿 发表于 2022-11-29 15:27:56 来自手机 | 只看该作者 发表于
20F
胖是容易的
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丑女0114 发表于 2022-11-29 13:14:12 来自手机 | 只看该作者 发表于
19F
瘦不了
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爱啦啦 发表于 2022-11-29 11:06:45 来自手机 | 只看该作者 发表于
18F
不好瘦
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柯儿 发表于 2022-11-29 10:42:00 来自手机 | 只看该作者 发表于
17F
越减越肥
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折翠萍 发表于 2022-11-29 10:27:19 来自手机 | 只看该作者 发表于
16F
难瘦了
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嘟嘟baby 发表于 2022-11-29 06:15:52 来自手机 | 只看该作者 发表于
15F
主要是自控力差
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大个 发表于 2022-11-28 22:35:27 来自手机 | 只看该作者 发表于
14F
胖起来容易瘦下来
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心静如水wl 发表于 2022-11-28 20:38:33 来自手机 | 只看该作者 发表于
13F
参考一下
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