发表于 2023-3-7 16:45:41
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有一句名言：“Less is more”近些年十分流行，意思是“少即是多，过犹不及”。简单地说：过度使用护肤品或工具，造成皮肤屏障损害，导致敏感性皮肤等问题高发。
如何合理使用呢？ 就是根据皮肤的需求来精简产品与护肤程序，不要使用皮肤不需要的、甚至可能对皮肤有伤害的产品或方法；不是只知道往脸上堆东西，一天到晚买买买。总之，就是不要“作~~~~~”。
皮肤变好是每个人都期望的事，它让人显得更加年轻美丽。想要护理好皮肤，就不能忽略合理饮食。
减少进食辛辣刺激食品以及多吃新鲜蔬果辛辣刺激性食物容易便秘或上火，长期食用容易导致长痘皮肤变差，同时不利于健康。
平时需要多吃新鲜蔬果，它们含有丰富的维生素，可以改善肤质。长期饮食清淡和多吃蔬菜瓜果，也可以保持皮肤水润，拥有更好的肠胃。
人体在睡眠时皮肤代谢速度增加，可以使干燥的皮肤逐渐恢复水嫩、暗淡皮肤恢复光泽，从而达到美容的效果。充足的睡眠能够让皮肤毛细血管的流通加快，皮肤微血管畅通时，皮肤红润光泽。
人睡眠充足后，能改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的淤滞，能充分供应皮肤组织细胞所需的营养，纠正和预防皮肤早衰。因为作息不规律给皮肤带来的损伤，和紫外线一样，是不可逆的！
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发表于 2023-3-8 18:29:42
