发表于 2023-7-27 10:36:59
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本帖最后由 小甜橘 于 2023-7-27 10:47 编辑 办公室里看见姿势怪异的同事 别问 问就是落！枕！
那么普通那么常见 以至于很多人都不以为意 待它自生自灭
为什么会落枕？ 落枕是不是颈椎出了问题？
学名叫颈部肌肉痉挛， 是急性的颈部软组织损伤。 这就像我们跑步腿抽筋了一样， 落枕就像是脖子的肌肉抽筋了。
这种情况多是由于睡觉姿势不好 长期低头办公 学习、颈部受凉等引起。 一般情况下， 落枕的状态是暂时的， 多数情况休息3-7天可自行缓解。
不想再次落枕， 平时生活中就要保持正常的姿势， 减少低头时间 做一些颈部肌肉锻炼 选择高度适宜的枕头 注重颈部保暖等， 这些措施都能很好地保护我们的颈椎。 如果经常出现落枕， 常常带有肩膀疼、脖子疼， 或者落枕的症状久久不能缓解， 这个时候可能就不仅仅是小小的落枕问题了。
这种情况有可能是长期的慢性退变造成了颈部肌肉的痉挛， 比如肌肉筋膜炎产生颈部的疼痛。
这就说明您的颈部肌肉长期得不到充分的休息和放松， 比如您经常在办公、学习采用不良姿势， 总爱长时间低头玩手机等， 这些都会造成或加速颈部肌肉的退变。 如果您经常出现这样的颈部疼痛， 去医院进行拍片检查， 就很可能查出颈椎曲度特别直， 或者出现了后弓的异常。
这样的颈椎曲度丢失非常常见， 而这时就不是真正的落枕了， 而是颈椎病的一个早期表现。 总结回顾
来源：陕西百姓健康 |
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发表于 2023-7-28 21:30:31
