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[每日话题] 这些食物尽情地吃还可以减肥,简直就是福利!

阅读数:5594  |   回复数:35
爬来爬去的金丝 发表于 2016-9-2 14:56:35 来自手机 | 只看该作者 发表于
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楼主
那么下面我们就来看看究竟哪些食物是可以让我们越吃越瘦的呢?
第一种食物:紫菜

紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外,它还富含大量的纤维素和矿物质,可以排除身体内的废物及多余的水分,让身体更加轻盈。
第二种食物:芝麻

芝麻富含大量的亚麻仁油酸,可以去除血管内的多余胆固醇,改善新陈代谢和身体的微循环,可以达到减肥收腰的效果。
第三种食物:香蕉

香蕉虽然卡路里很高,但是脂肪却很低,富含钾而且饱腹又低脂,可以减少脂肪在体内的积聚,是减肥的一个好佳品。
第四种食物:苹果

苹果富含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,也可以减少下身的水分积聚。
第五种食物:红豆

红豆所含的石碱酸成分可以加速肠道蠕动,促进排尿及减少便秘的发生,从而清除下体脂肪。
第六种食物:木瓜

木瓜富含特有的蛋白分解酵素,可以清除因为吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜的果胶是最优良的洗肠剂,可以减少废物在下身的积聚。
第七种食物:西瓜

到了夏天就是一个吃西瓜的季节,而且西瓜是利尿专家,吃多了可以排除停留在身体里面的多余水分,而且糖分也不多,吃多也不会胖。
第八种食物:竹笋

竹笋是低脂低糖,多纤维的食物,可以防止便秘,但是胃溃疡者不要多吃。
第九种食物:西柚

西柚是低脂肪的食物,多吃也不会肥胖,它还富含丰富的钾质,有助于减少身体内的脂肪及水分的积聚。
第十种食物:菠菜

菠菜具有排除身体内的毒素,以及瘦腿的功效。
多吃以上这几种食物可以减少脂肪的积聚,以及排除身体内的多余水分,虽然对于有一些减肥者来说,不是那么喜欢运动,但是适当地增加一些有氧运动减肥效果更佳哦,有氧运动不仅可以排除身体内的多余毒素,还可以加快新陈代谢。

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爻爻爻 发表于 2016-9-2 15:32:34 来自手机 | 只看该作者 发表于
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白伟1985 发表于 2016-9-2 15:47:08 来自手机 | 只看该作者 发表于
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屈海霞 发表于 2016-9-2 16:50:34 来自手机 | 只看该作者 发表于
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囨㊣囲oо 发表于 2016-9-2 17:15:01 来自手机 | 只看该作者 发表于
不错
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yunhf6 发表于 2016-9-2 18:20:49 来自手机 | 只看该作者 发表于
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gaolu3324 发表于 2016-9-2 18:42:26 来自手机 | 只看该作者 发表于
吃的多了那个都不行
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李某人 发表于 2016-9-2 19:29:01 来自手机 | 只看该作者 发表于
瞎说!什么叫越吃越瘦?你吃100斤芝麻试试,不信你还能瘦?!
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豆xiao豆 发表于 2016-9-2 20:28:30 来自手机 | 只看该作者 发表于
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果冻爸比 发表于 2016-9-2 21:38:47 来自手机 | 只看该作者 发表于
关键是这些东西也吃不饱么  能吃饱的东西又胖了么
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