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【最佳生活细节】1.大便：晨起最好。2.开窗换气：

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可儿0912 发表于 2016-10-15 08:34:12 来自手机 | 只看该作者 发表于
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【最佳生活细节】1.大便：晨起最好。2.开窗换气：9～11时和14～16时。3.锻炼：15～16时或晚间。4.洗澡：临睡前。5.减肥：饭后45分钟。6.刷牙：饭后3分钟内。7.睡眠：晚上10点左右最佳。8.护肤：睡前。9.喝茶：饭后1小时。10.喝牛奶：睡前半小时。11.吃水果：饭前一小时

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莫先生 发表于 2016-10-15 10:37:49 来自手机 | 只看该作者 发表于
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