都说美女是睡出来的，可是现代人没有谁没有过失眠。"日出而作、日落而息"的时代也许有人做得到，但今天只要是失眠没想过自杀的人都应该很少了。失眠，首先从生理周期上去找原因

除孩童时期之外，任何年龄段的女人比男人更容易得失眠症或睡眠疾病。

我倾向于把失眠问题继续放在月经话题里来看，女性在月经前后的问题是，血行于下，气浮于上，而女性又是以肝为先天的，肝血不足，也就是阴不敛阳，所以不想睡，也睡不着。失眠，或顽固性失眠就是这样跟女性的生理周期连在一起的。女性独特的生理周期除了月经，还有怀孕、产子、哺乳，最后是更年期，哪一个阶段都可能失眠，都更加容易失眠。
     
女性本身因为自己的生理变化就容易失眠，天生还很脆弱，又容易疲倦，环境的改变，工作压力的增大，各种细微的思想变化、家庭问题，都会不断地造成体力和精神的双重透支，各种焦虑症，心律失常、心悸，甚至是偏头性状的头疼等，有时好不容易调整过来了，但过不了几天，又继续变回了入睡难，遇事不能入眠，心理疾病不能入眠，家庭琐事不能入眠，久而久之，身体体质持续下降，皮肤暗淡无光，粗糙，失去自然的弹性，产生水肿，色斑，内分泌全面失调。

   
治疗失眠，N多种方法

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我每天都睡10来个小时，但是也没见变美呀{:soso_e132:}

艾六六 发表于 2012-10-31 11:40
我每天都睡10来个小时，但是也没见变美呀

呵呵 那你是睡多啦  嘻嘻  要有正常的睡眠时间  

红红枋 发表于 2012-10-31 11:46
呵呵 那你是睡多啦  嘻嘻  要有正常的睡眠时间

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