发表于 2017-5-5 11:52:53
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本帖最后由 论坛小贺 于 2017-5-5 12:01 编辑 有人说 南方的春天是春姑娘！ 我们神木的春天就是带纱巾的“姐姐”！ 天气说变就变！ 
前两天还晴空万里 春暖花开
一转眼就沙尘来袭 谁也看不见谁
据气象部门介绍，本次浮尘天气主要是受内蒙古等沙尘天气南移影响，昨天上午能见度仅1000米左右，到晚间，空气质量将得到改善。 浮尘是悬浮在大气中的沙或土壤粒子，使水平能见度小于10km的天气现象。浮尘是由于远地或本地产生沙尘暴或扬沙后，尘沙等细粒浮游空中而形成。
沙尘天气应如何饮食？ 1、菌菇类 适当摄入具有潜在增强抵抗力的菌菇类食物包括香菇、木耳等。 2、蛋鱼肉类 注意摄入肉类、蛋类、鱼类等，这类食物营养丰富，含有优质蛋白、铁、锌、维生素B12等，这些营养素对维持机体健康及免疫力非常关键。锌可以促进白细胞的繁殖，抑制病毒生长。 3、多吃新鲜的蔬菜和水果 注意选择营养价值高深绿色蔬菜，如绿叶蔬菜，含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、钾、镁等，β-胡萝卜素可以合成维生素A，有利于增加机体的免疫力，降低呼吸道感染的风险。 4、食用优质油脂 大多植物油和鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸，植物油还含有具有抗氧化能力的维生素E，对健康也关键。 5、奶量丰富 奶类不但含有优质蛋白，还含有维生素A等，有利于机体获得丰富的维生素A。对于1岁以后的孩子，也要每天进食400毫升左右的奶类，能母乳喂养的可以继续母乳喂养，母乳中含有大量的活性抗体及其他免疫物质。 |
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发表于 2017-5-6 00:52:38
