[旅游休闲] 【背包蜗牛-小孔】2013寻找中国最美的春天 滇藏-川藏-青藏线 波密林芝桃花谷

【背包蜗牛-小孔】2013寻找中国最美的春天 滇藏-川藏-青藏线  波密林芝桃花谷

【小孔的话】：
我们在云南与西藏间守望集结，探秘中国最美的春天花海。

我们纵横穿越了陕西，四川，云南，西藏，青海，甘肃大半个中国。领略了中国第一，第二阶梯的所有地理阶层，我们途径了G5，G6，214,318,109，315，中国最伟大的公路还有高速。

我们从海拔500米出发，一路最高来到5000米的地方，望尽高山圣湖，漫天繁星，满天神佛守护着高山子民。

我们用最专业的态度，最安全的交通，最舒适的食宿，最全面细致的线路，迎接你的到来。等待着我们的旅行开始。
【特别提示】：本次活动属于摄影观光休闲自助游，不是专业户外活动，行走方式是边走边停边拍照，自由随意，沿途都住宾馆，不进店购物，不在外露营,全程四驱越野车或商务车自由行。沿途食宿门票费用大家AA，丰俭由己，原则就是不腐败不自虐。向全国各地召集同伴，没有男女限制，对装备没什么要求，对参加人员的体能也没有特别要求。只需要你携带一颗向往自由美好的心。

【活动主要看点】：

最美大河：金沙江，澜沧江，怒江。

最美雪山，《中国国家地理选美》推荐的南迦巴瓦峰(可选），梅里雪山(可选），卡瓦格博 玉龙雪山

最美峡谷：雅努藏布江大峡谷，金沙江虎跳峡，澜沧江梅里大峡谷，

最美冰川：米堆冰川，

最美森林：白茫雪山高山杜鹃林，波密岗乡国家云杉林，鲁郎林海等

每年3月下旬开始漫山遍野的桃花，高山杜鹃顺着山地海拔高度依次相继开放，白茫雪山，红拉山，鲁郎林海，色季拉山，可谓是杜鹃花开连成海！沿途一丛丛，一片片，粉红的，淡黄的，段红的，鹅黄的，锭紫的，雪白的.....等各种颜色的杜鹃花群落跳进眼帘，让人眼花缭乱，如坠入彩色梦幻里。
探秘云南（柔软丽江，长江第一湾，虎跳峡，松赞林寺，香格里拉，纳帕海湿地，奔子栏，东竹寺，白茫雪山，梅里雪山，世界遗产：三江并流）

畅游西藏（盐井，芒康，左贡，然乌湖，帕隆藏布江，波密米堆冰川，通脉天险，鲁郎牧场，南迦巴瓦峰，色季拉山，八一，尼洋河，巴松措湖，米拉山）。

纵贯青藏线 可可西里 唐古拉山 沱沱河，索南达杰纪念碑，昆仑山主峰玉珠峰 青海湖  茶卡湖 格尔木

【西安集结时间】2013年3月23日周六 早6.30集合7.00出发

【西安返回时间】2013年4月6日周六（清明节最后一天）

3.19日周二  下午举行出发见面会，具体时间，地点电话通知。

【活动天数】15天

【活动方式】自助特色文化摄影休闲旅行

【交通方式】A：全程商务（9座 每车6-7人 14座 每车8-10人）

            B：四驱越野（每车4人）

【关于费用】：A:4200元/人(全程商务9座 每车6-7人 14座 每车8-10人)

               B:5200元/人(全程四驱越野 每车4人）

【特别说明】：凡报名三人以上或提前15日确定并付定金的客人，易于每人200元优惠，并赠送高原礼品几户外装备若干。领队或司机全程食宿费用车内游客均摊。

活动以开始前五天报名截止，首付1500元定金 ，活动出发前付清剩余款。因对方原因临时退出或不能按时到达订金将不予返还，活动出发前10天说明订金可全额退还。

【接待服务标准】：

领队：专业西藏领队，常年穿行高原，经验丰富。

车辆：正规旅游商务车、越野车经验丰富的驾驶员、高额座位险（拒绝黑车拒绝进购物店）保险：户外运动特约保险：

方案 保额	意外身故	意外伤残	急性病身故	意外伤害医疗费	急性病医疗费
最高	15万	15万	5万	1.5万	1.5万

注：承保年龄为16岁至65周岁

【自理费用】

住宿：沿途特色青年旅馆酒店标准间，丰俭由人，平均每人每晚50—100元     

用餐：沿途各地特色美食，别具风味。

门票：全程所有景点门票及车辆进山费，绝无二次门票消费

【门票介绍】：
泸沽湖 丽江古城 虎跳峡 纳木错（80）布达拉宫（100）大昭寺（80）小昭寺（60）
（景点较多，不一一细列，根据领队特殊关系统一协调可节约门票费用，携带如军官证等相关特殊证件，易于优惠。）（身份证每人都需携带，儿童需携带户口本）

【集合地点】早6:00西安 省体育场东门（公司）集合

【报名方式】电话：13060423430  13379045633  小孔

【QQ活动群】：超级探险露营群154461194

西藏专线群275385740（欢迎朋友加入）

【特别声明】因本次长线旅行，路途遥远较为辛苦，属花钱享受矫情难相处的人，谢绝参加。

【我们的路线】：

西安—成都--雅安--西昌--泸沽湖--丽江--香格里拉--德钦（滇藏线）--芒康--波密--灵芝--拉萨--羊卓雍湖（川藏线）--纳木错—当雄--那曲—昆仑山口--格尔木-—茶卡盐湖--青海湖--西宁--兰州--西安（青藏线）

【活动详细行程】：

D1，西安--雅安

早西安集合出发，怀揣着对未来行程的期待和激动，一颗兴奋的心，随着发动机的旋转，开始了史诗般的旅程，记录一生中最为难忘的经历，我们沿G5号高速一路向南，目标晚上的营地--雨城雅安， 住标间 吃雅鱼看雅女。

D2，雅安--泸沽湖 （晚住泸沽湖，体验泸沽湖的晚霞和早晨）
　泸沽湖素有“高原明珠”之称。湖中各岛婷婷玉立，形态各异，林木葱郁，翠绿如画，身临其间，水天一色，清澈如镜，藻花点缀其间，缓缓滑行于碧波之上的猪槽船和徐徐飘浮干水天之间的靡梭民歌，使其更增添几分古朴、几分宁静，是一个远离嚣市，未被污染的处女湖。
D3，泸沽湖--丽江

丽江的故事不用过多的描述，丽江的风情更是毋庸置疑，自己去体会她的美吧，我的推荐是丽江的清晨，褪去的纸翠金迷，留下的是薄薄青雾，回归自然的人们，无限的欲望随着小桥流水慢慢消逝。
D4，丽江-长江第一湾--虎跳峡-香格里拉

214国道沿途风光秀丽，出丽江古城，过拉市海湿，回响茶马古道的铃声，遥看玉龙雪山对峙、草原广阔，河谷深切、；下午抵达香格里拉。入住特色藏式旅馆，品尝青稞美酒，品茶论道。
D5，香格里拉   

传说中的神奇地方，早已驰名中外，摄影师的天堂，休闲者的乐园，尽情欣赏她的美吧，将她永远印在心中。 属都湖,中甸，金沙江，德钦藏区八大神山之首的雄性神山—梅里雪山(可选） 云南第一高峰“世界上最美之山”卡瓦格博峰(可选）

D6，香格里拉-芒康

拍摄梅里雪山日出，沿澜沧江河谷逆流而上，进入西藏自治区芒康县境内的多民族集居地，参观世上独一无二的古盐井及最原始的制盐方式，藏区唯一的天主教堂遗 址。午餐后翻越红拉雪山、沿芒康河抵芒康。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所 谓“两壁夹三江”的三江地区，川藏南线和滇藏线的会合地。

D7，芒康--波密  

今天的行程最为精彩从芒康出发，翻越拉乌山（行车海拔4358米）跨越蜿蜒的澜沧江，过竹卡桥翻越脚巴山、海拔超过5008米。极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在 千山万壑间，时隐时现。沿途左贡，邦达草原海拔4400多米。后经著名的九十九道拐下行到怒江边，行至八宿，海拔3910米。南部的然乌湖，被称作“东方瑞士”高山草甸，远眺雪山、冰川、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽；拍完“世界级冰川奇观”的米堆冰川，今天的终点，波密城
D8，波密--林芝
过鲁朗，色季拉山海拔4702米 中国最美十大名山之冠南迦巴瓦峰(可选），杜鹃花海，尼洋河河谷的林芝县城，“世界柏树王”巴结乡巨柏林。品赏藏金牌美食--鲁朗石锅藏鸡；目的地八一镇。
D9，波密桃花谷，雅鲁藏布江一日

3月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪，而眼前的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收，令人欣喜若狂！

雅鲁藏布江大峡谷直白大拐弯、南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡、加拉白垒峰等高原极致美景；圣地加拉的朝圣探秘之旅、著名的墨脱徒步线、天堂与地狱相映照的乌金贝隆和加拉阎罗宫入口，散落于峡谷的工布藏族及世界上人数最少的少数民族洛巴、门巴族原始村落……自然、宗教和历史千年的印迹弥漫于这里——“藏地秘境”雅鲁藏布大峡谷.
D10，灵芝--拉萨

沿318国道西行，翻越5000米的米拉山口，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。过米拉山后可欣赏尼洋河河谷风光，参观中流砥柱，感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。午餐后游览西藏最美丽的湖泊之一、雪山森林环绕中的巴松错，随后到达拉萨，朝圣的终点，让人兴奋激动，安排入住酒店。简单收拾，漫步在世界屋脊的城市中间，遥望圣洁的布达拉。

拉萨河、米拉山口、中流砥柱、尼洋河、巴松错

D11.羊卓雍错

羊卓雍湖（简称为“羊湖”）藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍。湖水均深20——40米，最深处有60米，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
D12，拉萨--纳木错--那曲
D13，那曲--格尔木

遥望青藏天路，一路向北，可可西里的藏羚羊，（长江正源）沱沱河，索南达杰纪念碑，昆仑山主峰玉珠峰 览尽中国第一台阶的壮丽之美。

D14.格尔木--西宁

早饭后驱车穿越柴达木盆地，途中可观地下森林、雅丹地貌、海市蜃楼、大漠旋风和落日，茶卡盐湖，中国最大最美的湖泊——青海湖，青藏咽喉——湟源峡谷，日月山海拔3520米，倒淌河，戈壁绿洲——格尔木

D15，西宁--西安  

归心似箭，平安回家，回味朝圣之旅，分享完美旅程，分发礼物，整理海量照片，期待下次的团聚，感谢我的所有队员，没有大家的团结，活动就不会完美。

【备注】：高原旅游注意事项：（温馨提示）
西北地区是以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请游客根据自身情况，带足御寒衣物，由于紫外线强，还要备带太阳帽，太阳镜和特级防晒霜以作外出护肤之用。青藏高原紫外线平均海拔在4000米左右，大气含养量只及平地的七成左右，初来者往往有轻微高原反应，反应程度因人而异此属正常现象。游客可能会有轻微头晕头昏、头痛或欲不振等症状，要多饮水，注意休息，行动不要过急，准备一些葡萄糖（冲水）、红塘等增强体力，另准备百服宁、晕车药、必理痛、保济丸、王老吉、红景天和高原安等药品，有严重的高血压、心脏病的游客不宜去西藏。

【气候注意事项】：
1、可能面临的困难
［高原缺氧］此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在2000m以上，最高处近5000m，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%--70%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难。
［自然灾害］此次穿越的线路大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强 风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。
［温      差］在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度。
［疾      病］由于每个人的身体素质有不同，气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起疾病的发生。
［体力不支］在活动中要多次翻越海拔4000m以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。本次活动因距离较长，且都在2000米以上高原缺氧区活动，路途相对艰苦，具有一定的风险性，活动期间一切要听从工作人员的安排，切勿私自行动，脱离群体，否则后果自负。
2、所需携带药品、衣物和其他物资
药      品：自备日常药物，如抵抗抗高原反应的肌苷口服液、红景天胶囊、复合维生素、鱼肝油等以及其它一些预防感冒
                 消炎等常见病的药物。
衣      物：冬季御寒衣物、旅游鞋、墨镜、防晒霜等。
其它物资：巧克力等高热量食品，充足的电池和胶卷。
【进藏旅行特别温馨提示】  必看及遵守：
一西藏旅行备注：
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人准备一些高热量如巧克力、牛肉干等食品备，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。
6、西藏海拔高日照强烈，昼夜温差大，2月日平均气温在15- -10度之间，晚上0~-15℃左右，请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。纳木措海拔较高，温度较低，请务必带上羽绒服，羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
7、西藏冬季多雪，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我公司不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，公司会在拉萨地区增加景点用以弥补。
8、由于西藏的特殊情况；整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
9、青藏线昆仑，唐古拉山口海拔很高景色壮丽，但天气寒冷，请注意保暖。
10、拉萨海拔：3650米，保暖喝水，不要洗澡，洗头。
11、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
12、西藏机场地处高原，气流复杂。因为飞行安全方面的问题，经常出现航班延误或改期的问题，所以请在时间安排方面充分考虑可能出现的此类情况。由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
13、在西藏当地由于车辆长时间高原行车，如果车辆发生长时间或者难以修复的损坏，我公司将会另派车辆接应，但由此耽误的行程和时间，我俱乐部不承担责任，多发生的费用由游客自行承担，但我俱乐部会积极配合解决。
14、在西藏旅行要准备身份证，以备沿路检查。如果深入边境地区的景点（如珠峰、米林、班公湖、古格王朝遗址等）则需要边境通行证，边境通行证可在户口所在地办理，也可到拉萨办理（但在拉萨办理则需要付相应的手续费）；外国游客进入西藏，除需要护照、中国签证外，还需办理〈入藏函、旅行证、军区批件等〉，入藏函等相关批件由我公司办理，但相关审核材料由客人提供。六十岁以上和有高血压、心脏病、哮喘病的客人请勿入藏。外国外交官和记者不得入藏。
二、进藏前准备：
1、心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的人，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
2、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
3、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅行。
4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
三、旅途中注意：

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力等）
4、西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
【活动守则】：
1、注意安全，遵守组织纪律，听从领队安排，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。
2、保持良好的团队协作精神。
3、禁止私自离队活动，外出至少2人一组并向领队报告，保证通讯工具畅通。
4、禁止私自进行攀登、涉水等具有危险性的活动。
5、环保。
6、禁止私自生火。
7、注意饮食卫生，注意预防疾病。注意自我保护。
8、有任何困难或疑问尽快和领队沟通。
【活动声明】
1.背包蜗牛申明，因户外活动的不确定性，请酌情考虑参团。有不适合参加活动的病史或身体不适症状，请勿报名！如隐瞒不报，后果自负！
2.请环保登山，自然是咱家,环保靠大家.活动中不丢弃不可降解的垃圾，不破坏植被，要求至少做到独善其身,自己制造的不可降解垃圾自己带回来,倡导鼓励捡拾不可降解垃圾.
3.活动中要听从领队的安排指挥, 参加人员必须要有户外精神。要求做到勇敢、团结、互助、宽容、环保等等。因本次活动属驴友爱好者通过网络自发组团同行；凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，领队不是导游。领队只负责探路,导向，联系报名,安排车辆，大家相互协作,包扩领队和大家一样,一视同仁,安全责任完全由自己承担,未成年人请勿报名!遇恶劣天气和非人为自然不可抗因素活动可根据领队以及大多数驴友意见改变路线甚至取消。如在活动中发生人身以及财产损害后果，赔偿责任领队不承担任何责任；凡报名者均视为接受本领队声明，并有义务向带其代报名者阐述此次活动的性质和免责声明，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力。