1.对身边的人多微笑三次，把快乐传递下去。
2.见到地上的垃圾，随手捡起。
3.悄悄做一件帮助他人的事。
4.原谅一个伤害你的人，让痛苦的能量到你这里为止，宽容。
5.给父母至少一周打一个电话。
6.想想自己已经拥有的，试着去感恩。
7.看到路上的石头，想到它可能拌倒老人、小孩，就把他捡到路旁。
8.敦亲睦邻，守望相助。
9.遇残疾老弱妇孺，及时让座、扶助。
10.待人恭敬、真诚。
11.遇人忧苦，善言安慰开导。
12.见好人好事，心生欢喜，赞叹鼓励。
13.静坐多思己过，闲谈莫论人非，存心清净厚道。
14.存好心，说好话，行好事，作好人。为净化世道人心、播撒爱的种子，在各自位置上尽到最大的努力。