女人饭后禁忌9不要

       一、不要立刻吃水果。水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。

       二、不要立刻喝茶。因为茶叶中含有的单宁可与食物 中蛋白 和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀 物质，长期下去可出现缺铁性贫血和 蛋 白质 缺乏病。

       三、不要立刻吸烟。因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。

       四、不要立刻多饮水。立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。

       五、不要立刻喝汽水。汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。

       六、不要立刻吃糖。糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。

       七、不要立刻做剧烈运动。剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。

       八、不要立刻看书。饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状。

       九、不要立刻洗澡。因为洗澡时 皮肤 毛细血管扩张充血，使 消化道血流相对减少，影响食物消化吸 收。 那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活 动呢?食物在胃内停留时间，糖类为1小时 左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小 时，所以至少应该是饭后1小时才能从事 上述活动。但也要灵活掌握。例如，有口 渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬 套。

值班编辑 发表于 2013-9-24 19:33

你能做到几点？

我一般吃晚饭是先站会儿，哎，现在已经迟蓝，谁叫那会儿吃晚饭不站，臀围菜的老大蓝，哎，少女有悔当年呀

不能立刻吃水果，那问什么还要有“饭后水果”一说呢

走走 发表于 2013-9-25 09:23
我一般吃晚饭是先站会儿，哎，现在已经迟蓝，谁叫那会儿吃晚饭不站，臀围菜的老大蓝，哎，少女有悔当年呀{: ...

哈哈，这样对以后也是有好处滴，你懂得哦？{:titter:}

简单点点点 发表于 2013-9-25 09:30
不能立刻吃水果，那问什么还要有“饭后水果”一说呢

饭后过半小时吃水果会更好

饭后一小时吃水果我经常是

葬楼主 发表于 2013-9-26 09:05
饭后一小时吃水果我经常是

你就是个“水果控”

受益匪浅。。。。