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减肥一天一斤，瘦身体雕，9.9元体验中抢购中，

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伊思美艾灸享瘦 发表于 2018-4-8 12:53:58 来自手机 | 只看该作者 发表于
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9.9元，完美瘦身体验，减肥瘦瘦身，一天一斤，腰腹一次瘦3-5公分，


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伊思美艾灸享瘦 发表于 2018-4-8 12:54:43 来自手机 | 只看该作者 发表于
沙发
9.9元，完美瘦身体验，减肥瘦瘦身，一天一斤，腰腹一次瘦3-5公分，
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伊思美艾灸享瘦  楼主| 发表于 2018-4-14 22:22:01 来自手机 | 只看该作者 发表于
板凳
真的一天瘦一斤
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马-云  楼主| 发表于 2018-4-28 16:21:46 来自手机 | 只看该作者 发表于
报纸
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smeasyme 发表于 2018-5-14 17:02:59 来自手机 | 只看该作者 发表于
地板
在决定认真开始管理体重时候，一定要注意饮食，不是节食，是要学会科学饮食，少油少盐，杜绝垃圾食品和饮料，就餐时先吃蔬菜，再吃肉海鲜，最后吃米面土豆主食？？？？

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smeasyme 发表于 2018-5-24 10:56:56 来自手机 | 只看该作者 发表于
6F
增肌减重原理基本一样，增加肌肉就师增加基础代谢，减重需要控制每天摄入的卡路里，摄入低于消耗，产生热量差，当然前期也只是减掉一些脂肪细胞里的水分，要消耗脂肪只有摄入低糖低碳水食物，让身体慢慢消耗脂肪代替能量！减重期间不要节食，最少三餐或少量多餐！智慧饮食让自己不长肉！
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smeasyme 发表于 2018-5-27 16:44:01 来自手机 | 只看该作者 发表于
7F
智慧饮食，体重体型管理期间学学怎么吃不长胖





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smeasyme 发表于 2018-5-28 21:22:26 来自手机 | 只看该作者 发表于
8F
减肥很简单，高蛋白，高纤维，低碳水。能明白吗？

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smeasyme 发表于 2018-5-29 13:03:36 来自手机 | 只看该作者 发表于
9F
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