怎样维持婚姻关系

1. 永无止境的争吵
争吵是很多人习惯的发泄方式，并且大部分争吵的目的不是解决问题，而是释放心中压力或者不快。如果你在家里的沟通主要是通过这种方式，那对于伴侣来说，是极不公平的。你们很有可能就会发展成“相互撕逼”的模式，谁看谁都不顺眼。
2. 冷暴力及情绪暴力
冷暴力也是常见的伤害之一。尤其是很多男性，在负面情绪的影响下，面对妻子的喋喋不休，无法理解且懒于搭理。于是就采取零回应、不沟通的态度，施加冷暴力。此外，除了冷暴力，还有可能会有其他诸如抱怨、指责、贬低等各形式的情绪暴力。

3. 参与感与情感黏度降低
心情不好，自然对什事情都提不起兴趣来。如果伴侣这时候想要和你交流和分享，你多半是不情愿的。即使参与了，态度敷衍也会让爱人失望。久而久之，你降低了参与感，也就削弱了你们的情感链接。
4. 对孩子成长不利
你要明白，你的负面情绪不仅仅会影响伴侣，还会影响孩子，并且给孩子带来的影响是深远的。没有一个健康的成长环境，不利于孩子的学习、成长，并且还有可能形成“踢猫效应”，反作用于整个家庭。

5. 增加了出轨、离婚的可能性
天天面对伴侣的冷漠、愤怒、丧气，谁能受得了？当一个人在一段婚姻中感受不到任何正能量之后，即使再爱再理解，也会有强烈的逃离感。因此，你的糟糕态度，极有可能促成了伴侣的出轨/离婚的想法。


在此，送给大家几条小建议，你可以尝试着改变一下：
1. 尽量不把工作带回家
不论是和爱人交流感情还是亲子方面，千万不能拿工作当借口，尽量不要把工作带回家。因为这不仅会占用你的私人时间，还会因为工作上的难题带来更多的负面情绪，传递给家人。在回家前收拾好心情，比如听一些舒缓的音乐，看个有趣视频等等，换上好心情再进家门。
2. 保持仪式感，适时制造惊喜
这一点对于老夫老妻来说是很重要的。我们习惯于传递负能量，就是因为婚姻走进了倦怠期。在生活中多表达爱，多进行亲密互动与交流，多规划一些浪漫的活动，这些具有仪式感的行为都能让家庭变得温暖起来。然后偶尔制造一些小惊喜，更能提升你们的亲密度，让婚姻与家庭温暖起来。

3. 积极沟通，约法三章
有问题，可以吵架，但不能因为吵架妨碍了正常的交流。建议出现问题之后，尝试着换位思考，建立一致性沟通。

此外，如果你们双方情绪管理能力都不强的话，可以“约法三章”。出现问题，哪些事该做，哪些事不该做，为了孩子，应承担起哪些责任与义务，都一一规定好。这样不至于出现分歧后，双方陷入迷茫和互相指责的无序状态。


爱简单又脆弱。走进婚姻，成立家庭，我们不再空喊海誓山盟，也容易忽略日常生活中的小细节。像有关家庭负能量的这个小问题，不重视的话，也会给你的婚姻和家庭带来意想不到的破坏性影响。
《生出幸福的小小花种》里松浦弥太郎说，“家庭是最基本的人际关系，无论发生什么，我都把每晚7点全家人聚在一起吃饭的习惯视若珍宝。这比我的工作、爱好、社交都更重要”。
我们无须记住什么大道理，只要回家前收拾好心情，微笑着面对爱人与孩子，少一些抱怨多一些陪伴，便足以过好这短短的一生了。