不知道大家有没有这样的经历：

你从睡梦中醒来

勉强睁开了眼睛

房间里还不是很明亮

你想起身倒杯水喝

惊悚的事情发生了

你

动

弹

不

得

了

！！！

你本能地想求助室友或爸妈

但是你不仅不能动

连喊都喊不出声来

就好像你的身体跟灵魂的连接

断掉了

恐惧

在你脑海里越演越烈

三个字在你脑海里缓缓上升

“鬼压床”

除了“鬼压床”

我们还把这种情况称为“梦魇”

“魇”字，上“厌”下“鬼”

古时候“厌”通“压”

所以，梦魇也是“鬼压床”的意思

每个经历过的人

想起时都带着一丝恐惧

但其实“鬼压床”并不是所想的那么灵异

接下来小编就给你们讲讲

1

什么时候会出现“鬼压床”

你感觉身体好像被鬼压住，动弹不得

实际是你患上了一种睡眠障碍疾病

在睡眠神经医学上是属于一种

睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状

睡眠瘫痪不是在睡眠的任何时间都会有

它只发生于快速眼动睡眠阶段

这个阶段怎么定义的呢？

按脑电波频率高低

可以把人的睡眠大略分为：

非快速眼动睡眠（NREM）

和快速眼动睡眠（REM）两个阶段

睡眠中，它俩交替执勤

一般是非快速眼动睡眠先值班

快速眼动睡眠随后去换岗

轮岗四五次后，你就该起床了

但也有例外

比如，前一天晚上没睡好

导致快速眼动睡眠没能上岗值班

那么，当你再度睡着

它就会先把之前落下的班补回来

再交班给非快速眼动睡眠

那么问题来了

2

为什么会出现“鬼压床”？

在快速眼动时期

我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外

都处于极低张力的状态

这样可以避免我们随着梦境做出动作

伤害到自己或枕边人

当你在这个时候醒来

就会有“鬼压床”的感觉

因为肢体的肌肉仍停留在低张力状态

简单地说就是你的意识醒了

你的躯体还没醒透，跟不上你的思维

你就会感觉自己的身体失控了

所以，你怕什么

“鬼压床”的时候就会看见什么

“鬼”在这个时候就开始背锅啦

还有个问题：

3

哪些人容易遇到“鬼压床”

“鬼压床”的最大诱因就是压力过大

除此之外

生活不规律，倒时差、熬夜多

或者看太多了电子产品

违背了人的自然生活节律

……

看到科学解释大家怎么看呢？

你有没有被“鬼压床”过？

感觉怎么样？

评论区跟小编说说你的经历吧~

▍来源：综合网络

科学解释

常事

嗯嗯

一

有有有

突然想到一个迟到的理由

有

这好像是睡阴了吧，我就是经常睡阴了