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跑步使人年轻，你信吗？

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smzhanghu8066 发表于 2018-7-5 06:08:16 来自手机 | 只看该作者 发表于
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从40岁开始，有氧能力下降，最大心跳数每年会减少一下。骨密度降低，身体更易受到损伤。肌纤维萎缩，支配肌肉的神经元开始死亡，爆发力下降 。快肌纤维首先受到影响，这也是速度会比耐力先下降的原因。体内的糖原储存量缩减，流向肌肉的血量减少。通过锻炼，我们或许不能返老还童，但是可以延缓衰老。 30岁的虎虎VS40岁的虎虎。[胜利]






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xiatian. 发表于 2018-7-5 08:48:02 | 只看该作者 发表于
沙发
跑步不能使人年轻，但跑步能使人冻龄
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山泉好水 发表于 2018-7-7 12:41:38 来自手机 | 只看该作者 发表于
板凳
看起来年轻的
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gaolu3324 发表于 2018-7-7 13:44:59 来自手机 | 只看该作者 发表于
报纸
跑步能使晒的黑曲
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1061858949 发表于 2018-7-7 16:46:29 来自手机 | 只看该作者 发表于
地板

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samba站长 发表于 2018-7-7 19:34:16 来自手机 | 只看该作者 发表于
6F
我也的跑步
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知足不了情. 发表于 2018-7-7 19:40:37 来自手机 | 只看该作者 发表于
7F

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北方有个孫先森 发表于 2018-7-7 23:18:54 来自手机 | 只看该作者 发表于
8F
行
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騎跡§宇 发表于 2018-7-8 00:27:00 来自手机 | 只看该作者 发表于
9F
总而言之运动使人身体健康，从而看上去仿佛冻龄了。所以坚持运动准没错，尤其是骑车/跑步这类户外运动。
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芳心纵火犯 发表于 2018-7-9 06:34:45 来自手机 | 只看该作者 发表于
10F
总之是跑步好
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