发表于 2018-9-5 16:27:15
1.在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。并且其中丰富的纤维会很好的帮助宝宝从小降低得心脏疾病的风险，也能保持身体健康和胆固醇平衡。
2.秋季的香蕉，保水量充足，营养物质丰富，水分和营养缺失的极其稀少，能够很好的保证水果的新鲜度。孩子都喜欢运动，运动过出汗后，或者腹泻后都会导致钾流失，吃香蕉可以将机体所需的钾补上。
3.秋天是苹果成熟的季节，这个时候的苹果里面的水分和营养成分含有量最高，营养物质缺失的最少，能够更好的为人体补充各种营养成分。苹果对于促进大脑的发育有很好的正面影响，尤其是苹果里面含有的各种微量元素是大脑发育不可或缺的。
4.秋天也是吃葡萄的好季节，葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，具有很高的营养价值，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”，能帮助宝宝补充多种营养元素。
哈密瓜 5.燥的秋季里吃一些 哈密瓜 是非常好的，而且哈密瓜性寒味甘，进食哈密瓜不会引起上火。哈密瓜富含丰富的维生素，所以每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。可以让身体的营养更加充分。
6.石榴中的蛋白质、维生素C、有机酸、糖类、脂肪、钙、铁、磷、钾等营养物质都是比较丰富的，孩子适量食用，能补充营养，有利于其生长发育。 |
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发表于 2018-9-5 17:03:18
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