冬日干燥，一碗红枣银耳莲子羹拯救你

冬日天干物燥

狗妹脑门上顶着好几个痘痘

小领姐姐说是上火所致

建议狗妹喝红枣银耳莲子羹

养阴润燥，养颜美肤

红枣滋阴补气血，莲子清热降火安神，银耳滋阴润肺养肤，被誉为“可以吃的护肤品”，最适合日常滋补。

红枣银耳莲子羹那么好

小伙伴们快跟狗妹学起来吧

一起度过一个美美的冬季

备料：

莲子、百合、银耳、老冰糖、枸杞、桂圆肉、红枣

选择食材很重要

准备好莲子，百合，红枣，银耳，枸杞、桂圆等食材洗净备用（百合跟桂圆忘了拍进去了）

银耳莲子煮起来

银耳泡半个到一个小时左右，取出去芯，用刀切碎！（要切的很碎奥，切碎之后很快就会煮出胶质）
放水，放入备好的食材到养生壶（老冰糖先不着急放）

马上就要炖好啦

煮到银耳的胶质出来放入老冰糖
（如果体质偏寒的小伙伴建议放黑糖或者红糖，喝起来会暖暖的！）

完成啦

营养丰富的红枣银耳莲子羹就做好啦！

绵密如丝的胶质，一口下去感觉被满满的胶原蛋白包围，软绵绵滑溜溜，清新的香气从喉咙升到鼻腔，轻盈得冒粉色泡泡。

天干物燥，每天一碗红枣银耳莲子羹，养出好气色，更能养出好身材。

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领导说了

文末右下角，你点一个

狗妹的工资就涨1块