2014世界杯看球攻略，持续更新中……

世界上有一种票比中国的火车票还要难买，这种票就是世界杯门票。此票如此稀缺在，足见其魅力之大，也足见此篇攻略必要性之强，当然，从我而言，压力也开始陡增……     有些事情是装不得的，比如说装一个球迷，行家面前一句话就会让自己原形毕露。所以我说实话，本人是一个非球迷，充其量算个伪球迷，不过我还是恬不知耻地在此写看球攻略。为了不让骨灰级的球迷拍我，理想状况下为了能让一些让假球迷变为伪球迷、伪球迷变成真球迷，我还是查阅了大量资料、百度了无数攻略的。虽然我至今都不认识几个球星、甚至不懂足球游戏规则，但是我深知足球的魅力，我也能想来对于一个真球迷而言，足球在其生命中的分量。     所以，我很努力，同时也希望能够抛砖引玉，甚至能让我神木的骨灰级球迷都同聚于此，共同探讨。不过，拍砖就算了，我是玻璃做的，经不起大家踢来踢去，并且踢的你的脚也会疼的……     此外，我也知道神木不乏有钱球迷，可能你已经订好机票、酒店准备前往巴西现场观战，对于你们我想对你们说：看到这儿就打住吧，赶紧收拾东西去吧。所以，此攻略仅适合在神木看球的真、伪、假、非球迷。

【世界杯概要】       

       2014年巴西世界杯（英语：2014 FIFA World Cup）是第20届世界杯足球赛。比赛于2014年6月12日至7月13日在南美洲国家巴西境内12座城市中的12座球场内举行。这是继1950年世界杯之后世界杯第二次在巴西举行，也是继1978年阿根廷世界杯之后世界杯第五次在南美洲举行。

       巴西世界杯共有32支球队参赛。除去东道主巴西自动获得参赛资格以外，其他31个国家需通过参加2011年6月开始的预选赛获得参赛资格。巴西世界杯期间，总共在巴西境内举办共计64场比赛角逐出冠军。同时，巴西世界杯是首届运用门线技术的世界杯。
【世界杯赛程】

小组赛

比赛日期	时间	对阵	组别	比赛地	比分	场次
06月13日 星期五	04:00	巴西 VS 克罗地亚	A1-A2	圣保罗	3:1	[01]
06月14日 星期六	00:00	墨西哥 VS 喀麦隆	A3-A4	纳塔尔	1:0	[02]
	03:00	西班牙 VS 荷兰	B1-B2	萨尔瓦多	1:5	[03]
	06:00	智利 VS 澳大利亚	B3-B4	库亚巴	3:1	[04]
06月15日 星期日	00:00	哥伦比亚 VS 希腊	C1-C2	贝洛奥里藏特	3:0	[05]
	03:00	乌拉圭 VS 哥斯达黎加	D1-D2	福塔莱萨	1:3	[07]
	06:00	英格兰 VS 意大利	D3-D4	马瑙斯	1:2	[08]
	09:00	科特迪瓦 VS 日本	C3-C4	累西腓	2:1	[06]
06月16日 星期一	00:00	瑞士 VS 厄瓜多尔	E1-E2	巴西利亚	2:1	[09]
	03:00	法国 VS 洪都拉斯	E3-E4	阿雷格里港	3:0	[10]
	06:00	阿根廷 VS 波黑	F1-F2	里约热内卢	2:1	[11]
06月17日 星期二	00:00	德国 VS 葡萄牙	G1-G2	萨尔瓦多	4:0	[13]
	03:00	伊朗 VS 尼日利亚	F3-F4	库里奇巴	0:0	[12]
	06:00	加纳 VS 美国	G3-G4	纳塔尔	1:2	[14]
06月18日 星期三	00:00	比利时 VS 阿尔及利亚	H1-H2	贝洛奥里藏特	2:1	[15]
	03:00	巴西 VS 墨西哥	A1-A3	福塔莱萨	0:0	[17]
	06:00	俄罗斯 VS 韩国	H3-H4	库亚巴	1:1	[16]
06月19日 星期四	00:00	澳大利亚 VS 荷兰	B4-B2	阿雷格里港	2:3	[20]
	03:00	西班牙 VS 智利	B1-B3	里约热内卢	0:2	[19]
	06:00	喀麦隆 VS 克罗地亚	A4-A2	马瑙斯	0:4	[18]
06月20日 星期五	00:00	哥伦比亚 VS 科特迪瓦	C1-C3	巴西利亚	2:1	[21]
	03:00	乌拉圭 VS 英格兰	D1-D3	圣保罗	2:1	[23]
	06:00	日本 VS 希腊	C4-C2	纳塔尔	0:0	[22]
06月21日 星期六	00:00	意大利 VS 哥斯达黎加	D4-D2	累西腓	0:1	[24]
	03:00	瑞士 VS 法国	E1-E3	萨尔瓦多	2:5	[25]
	06:00	洪都拉斯 VS 厄瓜多尔	E4-E2	库里奇巴	1:2	[26]
06月22日 星期日	00:00	阿根廷 VS 伊朗	F1-F3	贝洛奥里藏特	1:0	[27]
	03:00	德国 VS 加纳	G1-G3	福塔莱萨	2:2	[29]
	06:00	尼日利亚 VS 波黑	F4-F2	库亚巴	1:0	[28]
06月23日 星期一	00:00	比利时 VS 俄罗斯	H1-H3	里约热内卢	1:0	[31]
	03:00	韩国 VS 阿尔及利亚	H4-H2	阿雷格里港	2:4	[32]
	06:00	美国 VS 葡萄牙	G4-G2	马瑙斯	2:2	[30]
06月24日 星期二	00:00	澳大利亚 VS 西班牙	B4-B1	库里奇巴	0:3	[35]
	00:00	荷兰 VS 智利	B2-B3	圣保罗	2:0	[36]
	04:00	喀麦隆 VS 巴西	A4-A1	巴西利亚	1:4	[33]
	04:00	克罗地亚 VS 墨西哥	A2-A3	累西腓	1:3	[34]
06月25日 星期三	00:00	意大利 VS 乌拉圭	D4-D1	纳塔尔	0:1	[39]
	00:00	哥斯达黎加 VS 英格兰	D2-D3	贝洛奥里藏特	0:0	[40]
	04:00	日本 VS 哥伦比亚	C4-C1	库亚巴	1:4	[37]
	04:00	希腊 VS 科特迪瓦	C2-C3	福塔莱萨	2:1	[38]
06月26日 星期四	00:00	尼日利亚 VS 阿根廷	F4-F1	阿雷格里港	2:3	[43]
	00:00	波黑 VS 伊朗	F2-F3	萨尔瓦多	3:1	[44]
	04:00	洪都拉斯 VS 瑞士	E4-E1	马瑙斯	0:3	[41]
	04:00	厄瓜多尔 VS 法国	E2-E3	里约热内卢	0:0	[42]
06月27日 星期五	00:00	美国 VS 德国	G4-G1	累西腓	0:1	[45]
	00:00	葡萄牙 VS 加纳	G2-G3	巴西利亚	2:1	[46]
	04:00	韩国 VS 比利时	H4-H1	圣保罗	0:1	[47]
	04:00	阿尔及利亚 VS 俄罗斯	H2-H3	库里奇巴	1:1	[48]

1/8决赛

比赛日期	时间	对阵	组别	比赛地		场次
06月29日 星期日	00:00	巴西 4-3 智利	1A-2B	贝洛奥里藏特		[49]
	04:00	哥伦比亚 2-0 乌拉圭	1C-2D	里约热内卢		[50]
06月30日 星期一	00:00	荷兰 2-1 墨西哥	1B-2A	福塔莱萨		[51]
	04:00	哥斯达黎加 6-4 希腊	1D-2C	累西腓		[52]
07月01日 星期二	00:00	法国 VS 尼日利亚	1E-2F	巴西利亚		[53]
	04:00	德国 VS 阿尔及利亚	1G-2H	阿雷格里港		[54]
07月02日 星期三	00:00	阿根廷 VS 瑞士	1F-2E	圣保罗		[55]
	04:00	比利时 VS 美国	1H-2G	萨尔瓦多		[56]

【世界杯的零食选择】

    又到了球迷朋友们为之欢呼，为之哭泣，为之鼓舞，为之喝彩的时候了。今年的世界杯足球赛定在巴西举办，由于时差的原因，球赛直播的时候正是我国的半夜，很多球迷不愿错过精彩赛事和自己支持的球队的每个比赛瞬间，于是乎只好选择熬夜。在看球的过程中，难免会消耗能量，所以在身边备些零食是大有裨益的，那么熬夜选择什么零食合适呢？

在看比赛的时候，球迷朋友们的情绪难免会被比赛的状况所影响，或兴奋，或消沉，情绪波动较大，再加上熬夜，睡眠不足，眼睛疲劳，身体疲惫，经过一宿的折腾身体健康备受影响，下面我就给大家推荐几种零食，让球迷朋友们既能熬夜看球又不至于让身体健康大受影响。

1、喝绿茶或用枸杞泡水：绿茶可以提神，也可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。肠胃不好的人，也可以用枸杞泡水，有解压和明目的作用。

2、全麦面包等全谷物的食品：人的交感神经原本是白天兴奋，夜晚休息，熬夜之后，改变交替兴奋的时间，记忆力减退，反应迟钝，头昏脑涨。多吃一些富含维生素B族的全谷类的食物可以既给大脑功能也可以加强皮肤的抵抗力等。

3、牛奶、奶酪、鸡蛋等：熬夜大脑的需氧量和耗氧量增加，大脑比较喜欢含有卵磷脂、谷氨酸等的食物，多多补充富含蛋白质的食物，可以给大脑补充营养，尤其是鸡蛋，蛋黄中含有大量的卵磷脂。牛奶等奶制品是高蛋白食物，含有丰富的氨基酸，可以保护大脑细胞，帮助其迅速恢复活力。另外，熬夜会使骨吸收和骨沉积失衡，导致骨质流失，喝牛奶可以补充钙质，抑制神经兴奋。

4、核桃等坚果：它含有丰富的维生素，矿物质，氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等。尤其是亚麻酸和维生素E，有改善记忆力提升脑活力的作用。最好生吃，加工过的核桃亚麻酸会遭到破坏。

5、水果、蔬菜：水果可以吃整个的，也可以榨果蔬汁喝。果蔬汁含活性酶和膳食纤维和植物化学物质，是很好的抗氧化剂。另外水果、蔬菜可以选择橙黄色的果蔬。例如芒果、橙子、胡萝卜等富含维生素A，熬夜看球，用眼过度，眼睛发干发涩，会使人患上干眼症，吃一些富含维生素A的蔬果可以提高眼睛对昏暗光线的适应能力，防止视觉疲劳。

零食好选择，世界杯健康过！

【世界杯其他要素】

1、自我检查     

       熬夜看球对精神和体力是巨大的考验，一定要量力而行。看球容易使人激动，再加上熬夜辛苦，极易诱发疾病突发。

谈起看球，不少医生都建议高血压患者要克制，HOLD住自己。此外高度近视眼的人不适宜长期熬夜看球赛，长时间看球可能会损害眼睛。

2、锁定精彩场次

      如果对自己的身体很有信心，那么可以进入第二阶段，挑选精彩场次。欧洲杯19个比赛日，精力再充沛的球迷也很能看完所有赛事———而且有些比赛的观赏性也不是一流，所以要选择性地看球。你是C罗的球迷？那就锁定葡萄牙的比赛好了。

一般球迷聚在一起看球都会“吹吹水”，喝喝小酒。但医务人员表示，深夜喝过多啤酒会增加肠胃负担，让身体负荷更大。喝咖啡可以暂时让你兴奋一阵，但也会让血压持续增高———英国一个研究是这么说的。医务人员推荐喝绿茶，可以提神，还可以润一下干涩的眼睛。

3、补充能量

　　吃一点宵夜也是应该的。不过应该以容易消化的流质食物和碳水化合物为主，如豆浆、菜汤、水果、糕点之类。这样既可补充能量，又不会饱胀而影响睡眠。

4、球员休息，你也休息

　　眼睛干涩恐怕是球迷面临的一个大问题。中场休息期间用手指轻轻按摩眼部周围肌肉或眺望远方，放松一下眼睛。电视不要高过眼睛水平位置，不要戴隐型眼镜，离电视两米。

5、偷空补觉

　　最重要的事情就是补觉。白天怎么都要找个时间补充睡眠，毕竟你不是机器人。据说熬夜前吃点钙片和维生素B，会对大脑有所保护。

又得天天熬夜 。。。

力挺巴西！！！

鹏哥哥来了 发表于 2014-6-13 13:13
力挺巴西！！！

力挺阿根廷

克罗地亚水平比以前简直没有可比性了。没落的贵族。