太上养神，其次养形。

现代人养生的法子多种多样，却忘了，真正的养生，是养心。


季羡林也曾说过自己的养生之道：不锻炼、不挑食、不嘀咕。


养心比养身重要的多。

保持愉快的心情，豁达的心胸，不郁闷，不烦躁，心情平静，自然可以延年益寿。