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来看神木人的一餐，你能分清哪个是蔬菜哪个是主食吗

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李健的小土豆 发表于 2019-5-14 17:05:16 | 只看该作者 发表于
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本帖最后由 李健的小土豆 于 2019-5-17 09:02 编辑


近日，中国营养学会公布调查数据：2012年我国城乡居民平均每标准人日蔬菜的摄入量为269.4克，与2002年相比摄入量下降。城乡居民平均每标准人日水果的摄入量为40.7克，处于较低水平。国民蔬果摄入量不足，专家建议每天吃一斤蔬菜半斤水果。

但是你信不信

我们做了一辈子饭的妈妈
（妈妈辛苦了）

可能还分不清什么是主食和蔬菜


来看神木人的一餐

汤：小米稀饭

主食：馒头米饭窝窝

菜？各种以土豆粉条为主要食材的炖烩炒

或者

粉汤面条+鸡蛋泡泡油饼等各种油炸面食


我妈说了“爱吃不吃，别的不会做”



还有个重要因素：身处北方蔬菜水果比肉贵

连苹果都要上天

七八十几二十块


所以

专家建议一人每天应吃够一斤蔬菜和半斤水果

你达标了吗？


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幸福之花 发表于 2019-5-14 18:09:06 来自手机 | 只看该作者 发表于
沙发
胖就胖呗，天下胖子多的是，又不是你一个人，再说了没有胖子就没有瘦子
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李健的小土豆 发表于 2019-5-14 18:10:12 | 只看该作者 发表于
板凳
幸福之花 发表于 2019-5-14 18:09
胖就胖呗，天下胖子多的是，又不是你一个人，再说了没有胖子就没有瘦子

可能我妈这辈子不会有女婿了
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李健的小土豆  楼主| 发表于 2019-5-14 18:10:27 | 只看该作者 发表于
报纸
幸福之花 发表于 2019-5-14 18:09
胖就胖呗，天下胖子多的是，又不是你一个人，再说了没有胖子就没有瘦子

这个可能更气人
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马管家—敏敏  楼主| 发表于 2019-5-14 21:01:07 来自手机 | 只看该作者 发表于
地板
到了陕北我才发现万能的小土豆是百搭的，土豆可以炒豆芽，土豆可以炒包菜，土豆可以炒娃娃菜
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李健的小土豆 发表于 2019-5-14 21:03:26 来自手机 | 只看该作者 发表于
6F
马管家—敏敏 发表于 2019-5-14 21:01
到了陕北我才发现万能的小土豆是百搭的，土豆可以炒豆芽，土豆可以炒包菜，土豆可以炒娃娃菜

还可以直接蒸土豆当主食，山野丸子配稀饭，炒粉条，炖肉，烩菜样样不能少
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恬心  楼主| 发表于 2019-5-14 23:00:11 来自手机 | 只看该作者 发表于
7F
土豆是万能的，没有土豆是万万不能的
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你若成非，蝴蝶 发表于 2019-5-14 23:35:06 来自手机 | 只看该作者 发表于
8F
6
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1061858949 发表于 2019-5-14 23:52:37 来自手机 | 只看该作者 发表于
9F

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贪吃的小香香 发表于 2019-5-15 00:03:55 来自手机 | 只看该作者 发表于
10F
水果太贵
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