发表于 2020-2-11 10:50:34
|
健身其实很简单，要有丰富的想象力、创造性，回归健身本身，强健的身体其实就在我们身边，只是我们懒惰不想动脑开发利用，更没有自律性，只需要半小时就可以完成一次很棒的健身任务，不必浪费自己宝贵时间。 这是一个复合性训练动作 搬运工[憨笑]。单手抓握力，侧腹肌核心力，腰背肌肉控制力稳定度，以及腹肌核心稳定力，还有心肺功能，腿部爆发力与腿部力量。在最短时间内完成规定次数或者在规定时间内完成最多次数。这才是真正强健的体格。 |
|
健身其实很简单，要有丰富的想象力、创造性，回归健身本身，强健的身体其实就在我们身边，只是我们懒惰不想动脑开发利用，更没有自律性，只需要半小时就可以完成一次很棒的健身任务，不必浪费自己宝贵时间。 这是一个复合性训练动作 搬运工[憨笑]。单手抓握力，侧腹肌核心力，腰背肌肉控制力稳定度，以及腹肌核心稳定力，还有心肺功能，腿部爆发力与腿部力量。在最短时间内完成规定次数或者在规定时间内完成最多次数。这才是真正强健的体格。 |
微信
收藏
推荐
无聊
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
发表于 2020-2-11 11:28:13
