心肺功能就是基础体能，用心肺功能来评价你的身体状况。

风阻自行车，手臂的推拉动作和腿的推拉动作，加上风扇的空气阻力，挑战你的心脏将血液泵到上半身和下半身。从生理学上讲，这对心血管系统是有很有挑战性的，尤其是当竭尽全力骑车的时候。风阻单车让运动者在骑行过程中，通过上下肢的协同联动，带动风扇叶片转动、叶片与空气的对抗形成骑行阻力，也就是说：运动者蹬得越用力、产生的阻力就越大，阻力越大、训练强度就越高，不同身体素质的人，可以根据自身情况自由地掌控训练强度，让不同训练水平的人都可以在这一过程中得到满意的训练效果。在燃脂方面，风阻单车的表现也非常出色，高速骑行1分钟风阻单车最多可以燃烧87卡热量，相当于跑步效能的8.7倍！