1、吃饭的时候不要看手机，或者是看电视。我发现好多人都有这个习惯。容易消化不良。

2、不要长时间坐着，痔疮什么的我相信大家应该都知道。但是你知道吗，久坐还会导致色素沉淀，pp会变黑～（捂脸）特别是比较胖，容易出汗的人。Pp更容易变黑～

3、不要咬嘴唇，会变丑！呜呜～我之前就一直有用牙齿咬死皮的习惯，因为冬天死皮真的超级多，就喜欢用牙齿去咬。后面发现自己的唇纹越来越深！越来越深！

4、护发素最好不要直接接触到头皮，因为护发素的PH值是在3-4之间，对于头皮来说还是太酸了。护发素接触到头皮后会增加头皮负担，容易有头皮屑、头发也会变油。
所以护发素与洗发水的使用方法是不一样的。护发素应该从耳朵附近一直抹到发梢，而不是直接抹到头皮上。


5、不要乱用护肤品，很容易有红血丝，我自己以前刚开始护肤的时候不懂这些，什么去角质的产品用了一堆。直接导致我的肌肤角质层薄，非常敏感。

6、睡前可以涂点唇膏，嘴唇会变嫩！不过唇膏要注意不要过度使用，容易有依懒性。我自己偶尔涂一涂。之前因为咬嘴唇嘴唇变丑了，现在感觉好了一点。


7、少熬夜。以前的我也是经常熬夜到2、3点钟，第二天还一点事都没有。但是现在只要稍微熬一点夜，就会冒痘痘，身体还会不舒服。可能是我老了吧～所以一定要少熬夜啊，现在年轻可能还看不出什么，等年纪越来越大就会发现身体毛病越来越多。

8、上厕所的时候就不要带手机了，特别是不要上厕所的时候玩王者荣耀、吃鸡。原本5分钟就能解决的事情，最后要20分钟才能解决。

9、 用完面膜之后一定要记得洗干净，因为残留在脸上的东西都是皮肤无法吸收的，这些东西如果不洗干净的话就会给皮肤造成负担，容易堵塞毛孔，长痘痘。

10、不要枕太高的枕头。枕头过高，会导致脖子上的皮肤受到挤压，久而久之就会产生颈纹。最合适自己枕头的高度应该与自己一个拳头的高度差不多。

11、有小胡子的话可以直接用修眉刀刮掉。不过刮完后小胡子看起来会变粗。介意的姐妹也可以试试漂胡剂(如果胡子不是很多的话)。


如果胡子比较多就不推荐用漂胡剂了，别人会盯着你的嘴巴看，像是发现了什么秘密一样，尴尬。


12、眼部总是老的特别快！平时除了做好眼部防晒工作之外，一定还要做好眼部保养！！也不复杂，一瓶眼部精华液就够了。


13、高马尾还是尽量不要扎了。容易脱发。


14、戒糖！糖会导致痘痘，还会加速皮肤衰老。很多女明星都是戒糖的，即使吃也只吃一点点。当然我们也没必要以女明星的标准要求自己。吃糖确实对身体不好，尽量少吃就可以了。


15、没事可以喝喝茶，比如绿茶、红茶、白茶里面茶多酚的含量比较多。可以抗衰老。我自己就是非常喜欢喝茶的，我喜欢喝家乡的茶，每次离家的时候总是要带几包走。
注意：喝茶虽然好处多多，但是也有不好的地方，比如长期喝浓茶会造成茶渍牙等，大家在喝之前要做好功课哦！


16、走路的时候不要弯腰驼背，真的很不好看。姐妹们一定要有一面大镜子，对着镜子观察自己平时的行为，比如站立、走路姿势、坐姿等等。只有发现了自己的问题所在才有改变的可能！！


17、豆浆是美容佳品，低脂肪高蛋白。而且豆浆可以平衡体内的雌性激素，爱长痘的姐妹真的可以多喝！


18、不要托腮，也不要用手撑脸。容易拉扯到脸部皮肤会产生皱纹。


19、有时候擦护肤品的时候会不小心弄到刘海上。刘海会看起来很油。这个时候可以用散粉扑一扑刘海。发型瞬间就会好很多。


20、脸上的痘痘一定不要用手去挤，可能会形成更加难祛除的痘印，也有可能造成感染。如果只是偶尔冒一两颗痘痘的话可以等它自己消退。如果是大面积的爆痘的话，一定要去三甲医院看皮肤科医生，不要随便用各种祛痘的产品。


21、转眼睛，既可以缓解假性近视又可以让眼睛变得有神。方法也很简单，就是顺时针转10圈，逆时针转10圈。每天都要坚持。
注意：高度近视就不要转了哦！可能对眼睛有伤害。

发际线修饰（狗头保命）

看懂了，就怕不执行

你怎么会知道我的所有生活习惯？你监控我

好习惯养成不容易

实际全能做到的没几个