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[每日话题] 保持年轻不显老健康的好习惯

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饭小胖胖 发表于 2022-8-6 11:30:16 来自手机 | 只看该作者 发表于
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保持年轻不显老健康的好习惯，尤其是女性可以看看：

1、常喝牛奶，经常吃鱼，粗粮为主。2、少吃甜食 ，远离垃圾食品。3、睡前泡脚 ，勤洗澡，注意护肤。4、每天一个苹果，蔬菜新鲜营养。5、起床后空腹喝水，每天饮水充足。6、做家务时听音乐，保持心情舒畅。7、常喝四季：葛郁金枸杞水春加黄民、夏加菊花秋加山楂、冬加桂圆温开水冲泡。8、坚持适当运动锻炼。9、不熬夜，早睡早起。10、心态一定要好，快乐万岁！

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大个 发表于 2022-8-6 12:41:42 来自手机 | 只看该作者 发表于
沙发
健康饮食
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小艸、先森 发表于 2022-8-6 13:15:53 来自手机 | 只看该作者 发表于
板凳
养生生活
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一笑而过！ 发表于 2022-8-6 13:19:30 来自手机 | 只看该作者 发表于
报纸
难办到
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37度女人 发表于 2022-8-6 13:36:24 来自手机 | 只看该作者 发表于
地板
认真对自己好
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在河之洲 发表于 2022-8-6 14:07:15 来自手机 | 只看该作者 发表于
6F
认真过好每一天
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在河之洲 发表于 2022-8-6 14:07:35 来自手机 | 只看该作者 发表于
7F
健康过着最重要
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①笑而过 发表于 2022-8-6 14:25:25 来自手机 | 只看该作者 发表于
8F
2 和 9做不到啊
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折翠萍 发表于 2022-8-6 14:57:05 来自手机 | 只看该作者 发表于
9F
认真过好每一天
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蔡佳 发表于 2022-8-6 15:43:01 来自手机 | 只看该作者 发表于
10F
难办了
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