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[每日话题] 女子每天跳操2小时致肌肉溶解！出现这个症状赶紧就医

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屁屁l 发表于 2022-8-9 08:26:57 来自手机 | 只看该作者 发表于
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近日

浙江绍兴一名女子每天跳操2小时
加大运动量后因身体不适就医
被诊断为横纹肌溶解综合征

相关话题一度冲上热搜

大众关注度很高

这是个什么疾病？

01

什么是横纹肌溶解症？

横纹肌溶解症是因肌细胞产生毒性物质而导致肾损害的一种疾病，俗称肌肉溶解。

当肌肉损伤100g，肌球蛋白水平超过5～15mg/L时，尿色会变成“酱油色尿”，这意味着横纹肌溶解已经发生，并且影响到肾脏功能了。如果继续加大运动量，可能会进一步发生肾损伤。

02

这个疾病为何在运动后出现？

局部高强度训练会造成局部缺血，横纹肌细胞缺血缺氧，大量乳酸堆积。如果运动时不及时补充水分和电解质，肌肉容易缺血缺氧，再灌注时，肌细胞钠和钙离子超载等机制导致细胞肿胀或死亡，细胞完整性受到破坏。

这时候，血液中的微环境发生了变化，溶解破裂的细胞内容物被释放至细胞外，进入血液循环。短时间内，大量增加的肌红蛋白经肾小球过滤至肾小管，引起肾小管堵塞，严重时可导致多器官功能衰竭。

03

早发现、早诊断、早治疗

有不少高强度运动后出现横纹肌溶解的患者，特别在夏季更多。
有一名28岁男性平时较少运动，近期每天到健身房做一个半小时器械锻炼。但是，他总是感到四肢酸痛不已，不久前小便也变成了酱油色。
他急忙来到医院。医生为他做了肌酸激酶检查，发现他的指标高达15000U/L，而正常人的肌酸激酶指标是18.0～198.0U/L。
及时治疗后，该名患者状况好转出院。
运动引起的横纹肌溶解经过补液、碱化尿液等治疗后是可以痊愈的，但是情况严重的患者会发生肾损伤需要透析治疗，治疗的关键是要早期发现、早诊断、早治疗。
如果运动后肌肉酸痛、肌肉无力症状休息后不能缓解，小便色泽出现异常时，应尽快就诊。此外，如果体检发现参与运动肌肉肿胀、紧张度增高甚至局部有瘀斑、瘀血时，运动后要特别注意身体情况，出现不适立即就医。

 

04

长期不运动的人如何开启锻炼？

许多人希望通过运动减肥，但必须循序渐进。可以第1天运动10分钟，第2天运动12~15分钟，根据身体适应情况慢慢增加强度。

在运动种类的选择上，建议选择两种以上的运动方法交替进行，比如将跳绳运动和跑步运动相互交替，或者呼啦圈和仰卧起坐相互交替。

从运动前到运动后

预防运动损伤
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炎炎夏日

合理安排锻炼强度
循序渐进
不要让运动成为“健康**”

 

来源：南方+客户端、人民日报

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泪染朱砂 发表于 2022-8-9 10:20:23 来自手机 | 只看该作者 发表于
沙发
适当运动了
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37度女人 发表于 2022-8-9 10:28:51 来自手机 | 只看该作者 发表于
板凳
看来，我还是适合躺平沙发看电视
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伴与久 发表于 2022-8-9 12:10:22 来自手机 | 只看该作者 发表于
报纸
刚准备运动减肥了，唉 吓死人了。还是躺平吧
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利利a 发表于 2022-8-9 12:20:53 来自手机 | 只看该作者 发表于
地板
我还是躺平吧
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嘟嘟贝儿 发表于 2022-8-9 12:39:30 来自手机 | 只看该作者 发表于
6F
跳操2小时也是厉害人
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小艸、先森 发表于 2022-8-9 12:49:08 来自手机 | 只看该作者 发表于
7F
适量运动
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lily@liuhe 发表于 2022-8-9 15:21:17 来自手机 | 只看该作者 发表于
8F
运动也要适量
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佳人何在 发表于 2022-8-9 15:41:46 来自手机 | 只看该作者 发表于
9F
慢慢增加量
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糯米虫 发表于 2022-8-9 16:23:49 来自手机 | 只看该作者 发表于
10F
现在的人干点啥也不容易
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