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[每日话题] 以前身体很差频繁生病，坚持了半年每天肉蛋奶，已经很久没有痛经或生病了

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乌冬面轻松 发表于 2022-11-15 10:01:05 来自手机 | 只看该作者 发表于
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之前身体很差，瘦得像竹竿 ，肠胃不好，吃的东西稍不注意就会肠胃炎，每个月都要痛经痛得死去活来，还生过一场大病

病好后谨遵医嘱，每天坚持吃肉蛋奶

这半年的习惯：早餐一袋牛奶+一个鸡蛋+碳水（面包/粥/米粉之类的），中午必须吃够肉（偏好牛肉和鸡肉），晚饭正常吃但必须要有蛋白质和优质脂肪

坚持半年，雷打不动，我都佩服我自己

坚持了一个月以后，我第一次体会到原来不痛经是这么快乐。坚持更久，我发现自己着凉以后也没那么容易感冒了，有时候吃一点刺激性的食物，也不会犯肠胃炎了

我真的太快乐了！！！这个月开始锻炼身体，准备把坚持运动也成为习惯 ，身体好才是革命的本钱啊

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820913 发表于 2022-11-15 10:30:34 来自手机 | 只看该作者 发表于
沙发
好习惯
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大个 发表于 2022-11-15 10:34:19 来自手机 | 只看该作者 发表于
板凳
养成良好的饮食习惯
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柯儿 发表于 2022-11-15 12:26:53 来自手机 | 只看该作者 发表于
报纸
好习惯
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筱星星star 发表于 2022-11-15 13:15:12 来自手机 | 只看该作者 发表于
地板
感觉很不错的样子
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丑女014 发表于 2022-11-15 13:29:56 来自手机 | 只看该作者 发表于
6F
饮食习惯
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折翠萍 发表于 2022-11-15 14:39:47 来自手机 | 只看该作者 发表于
7F
好习惯
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嘟嘟贝儿 发表于 2022-11-15 15:34:47 来自手机 | 只看该作者 发表于
8F
好习惯
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西柚美惠子 发表于 2022-11-15 17:44:04 来自手机 | 只看该作者 发表于
9F
多运动，营养跟上
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牛～牛 发表于 2022-11-15 17:45:20 来自手机 | 只看该作者 发表于
10F
这个习惯不错
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