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[每日话题] 心情烦躁、失眠怎么办？

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莹光闪闪 发表于 2022-11-25 10:40:31 来自手机 | 只看该作者 发表于
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       就久每天晚上躁动不安，躺在床上睡不着觉，坐立不安，特别难受，感觉有股劲憋在心里，但又说不出是为什么。太折磨人了，我试过好多方法都没用，请问心情烦躁、失眠怎么办？

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820913 发表于 2022-11-25 11:21:04 来自手机 | 只看该作者 发表于
沙发
看书
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爱操心的姑舅 发表于 2022-11-25 11:33:51 | 只看该作者 发表于
板凳
动起来 锻炼
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盆子 发表于 2022-11-25 11:43:18 来自手机 | 只看该作者 发表于
报纸
焦虑所致！增加运动放松放松段时间可管用，要想除根，还得解除心中的那份焦虑！
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乌衣巷 发表于 2022-11-25 12:07:31 来自手机 | 只看该作者 发表于
地板
多了解下儒释道这方面
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大个 发表于 2022-11-25 12:30:26 来自手机 | 只看该作者 发表于
6F
多运动运动
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折翠萍 发表于 2022-11-25 12:32:22 来自手机 | 只看该作者 发表于
7F
多运动
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丑女0114 发表于 2022-11-25 13:00:43 来自手机 | 只看该作者 发表于
8F
数绵羊
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心静如水wl 发表于 2022-11-25 13:22:47 来自手机 | 只看该作者 发表于
9F
心里有压力
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嘟嘟baby 发表于 2022-11-25 13:24:44 来自手机 | 只看该作者 发表于
10F
起来运动运动
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