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[每日话题] 出现节后综合征，这些方法让你“满血复活”

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恋恋笔记本 发表于 2023-1-29 15:14:54 来自手机 | 只看该作者 发表于
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节后综合征指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时，生理和心理的平衡被打破，进而产生的一系列问题。
5个方法助你“满血复活”：
★早睡早起，睡前减少电子产品使用。
★清淡饮食，少食油腻。
★在工作中多设置休息时间，多走动。
★适度运动，如散步、慢跑等。
★积极进行自我心理调试。
愿你重燃工作中的意义感，新的一年将会真正“元气满满”！
来源 / 健康中国

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wa610 发表于 2023-1-29 15:30:59 | 只看该作者 发表于
沙发
早睡早起
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爱操心的姑舅 发表于 2023-1-29 15:31:16 | 只看该作者 发表于
板凳
愿你重燃工作中的意义感
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xdliuhewei 发表于 2023-1-29 15:31:38 | 只看该作者 发表于
报纸
在工作中多设置休息时间，多走动
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乾隆 发表于 2023-1-29 15:33:10 | 只看该作者 发表于
地板
积极进行自我心理调试
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阳羊羊 发表于 2023-1-29 16:34:55 来自手机 | 只看该作者 发表于
6F
第一条件就做不到啊
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哇咔咔咔 发表于 2023-1-29 17:01:15 来自手机 | 只看该作者 发表于
7F
加油努力搬砖
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820913 发表于 2023-1-29 17:28:40 来自手机 | 只看该作者 发表于
8F
注意休息
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嘟嘟baby 发表于 2023-1-29 18:53:06 来自手机 | 只看该作者 发表于
9F
努力搬砖
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大个 发表于 2023-1-29 19:37:39 来自手机 | 只看该作者 发表于
10F
知道了
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