联合国糖尿病日|了解风险，了解应对，拒做“糖人”！

2023年11月14日

我们即将迎来

第17个联合国糖尿病日

今年的主题是

“了解风险，了解应对”

糖尿病是以慢性高血糖为特征的一组异质性代谢性疾病，与遗传、自身免疫和环境因素有关，因胰岛素分泌和（或）胰岛素作用的缺陷引起糖类、蛋白质和脂肪等代谢异常。糖尿病已成为继肿瘤、心血管疾病之后威胁民众生命安全的第3大慢性非传染性疾病。它是失明、肾衰竭、心脏病发作、中风和下肢截肢的主要病因。

联合国糖尿病日，由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。近些年，越来越多的糖尿病患者被发现，从几岁到几十岁都有，多数糖尿病发病比较隐匿，很难被发现。

糖尿病可能在患者不出现明显症状的情况下悄然发生，如果没有及时发现和治疗，糖尿病可能会导致严重的并发症。存在一些增加2型糖尿病风险的因素，了解这些因素以及应该采取的措施可以延缓或预防糖尿病的发生。

了解您的风险

家族史：如果您的父母或兄弟姐妹患有糖尿病，您的患病风险会增加。
体重：超重或肥胖会增加2型糖尿病的风险。
年龄：患2型糖尿病的风险随着年龄增长而增加，特别是在45岁之后。
种族：某些族群更容易患上糖尿病，包括非洲黑人，亚洲加勒比人和南亚人。
缺乏运动：体育活动不足可能导致体重增加和胰岛素抵抗。
妊娠糖尿病：怀孕期间曾患有糖尿病的女性患病风险增加。

了解如何应对

在许多情况下，健康的饮食习惯和定期的体育活动可以帮助降低患2型糖尿病的风险。
饮食：选择全谷物，瘦肉以及大量水果和蔬菜，限制糖分和饱和脂肪酸（如奶油、奶酪、黄油）的摄入。
运动：减少久坐时间，增加运动时间，每周至少进行150分钟中等强度的运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。
监测：请留意可能的糖尿病症状，如过度口渴、频繁排尿、不明原因的体重下降，伤口愈合缓慢、视力模糊和缺乏精力。如果您有任何这些症状或属于高风险人群，请咨询医学专业人士。

中国慢性病前瞻性研究显示，糖尿病人群发生冠心病和脑卒中的风险约为非糖尿病人群的1.5~2.5 倍，心血管疾病（CVD ）死亡率比非糖尿病人群增加约2倍。我国T2DM（2型糖尿病）患者CVD总体患病率为33.9%，T2DM患者最终约有75％死于CVD。

T2DM患者的脑动脉硬化以及脑部微小血管损伤也会引起认知功能的损害。研究证实，T2DM患者认知功能障碍的发病风险明显高于正常人，其发生阿尔茨海默病、血管性痴呆、轻度认知功能障碍者中， 多达20%的人群可能会发展为痴呆 。

中国T2DM患者糖尿病肾病（DKD）患病率为21.8%，DKD已成为终末期肾病（ESRD）的主要原因，也是我国中老年人群发生ESRD的首要病因。

中国大陆糖尿病患者糖尿病视网膜病变（DR）的患病率为 23%，其中轻度非增生型糖尿病视网膜病变（NPDR）为19.1%，增生型糖尿病视网膜病变（PDR）为 2.8%。DR患者每年进展为威胁视力的DR比例为3.4%~12.3%，也是导致成人失明的主要原因之一。

注：资料来源于网络

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不动产登记 发表于 2023-11-14 09:54
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