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　　怎样预防肛裂的发生？对于肛裂预防，人们应提倡早期防治。有人一生不患肛裂，其经验在于保持大便软化，有按时排便的规律，无久蹲强努的不良习惯。这是预防肛裂的根本办法。对慢性反复发作的肛裂宜进行手法或中医的手术治疗。

　　那么在日常生活中应该如何预防肛裂的发生呢？我们要做到以下几点：

　　1.从饮食习惯入手：我们每天要多吃用含丰富纤维素的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、韭菜、苹果、香蕉等；还要多喝水，尤其是在早上空腹喝水，这些都可以促进肠道的蠕动，预防便秘的发生。

　　2.从排便习惯入手：每天要养成定时排便的习惯，并且在排便的时候不要看书看报，甚至是抱着手机看，因为这些都会影响到正常的排便，长期如此的话，就会导致肛门括约肌痉挛，导致便秘、肛裂等疾病的发生。还有经常憋便，使粪便在直肠内停留的时间过长，水分被吸收，粪便干燥，排便困难，也会引起便秘、肛裂的发生。所以在日常生活中养成良好的排便习惯是非常必要的，每次大便不要超过15分钟。【江西消防总队肛肠医院】咨 询 热  线：0791-86812221

　　3.从运动入手：适当参加体育运动，如经常做体操、跑步、打太极拳等，都可防止便秘的发生。

　　4.从坐浴熏洗入手：要想预防肛裂发生，每天大便前后还要坚持用温水进行坐浴熏洗，可以促进肛门部血液循环，和恢复肛门括约肌的收缩功能，预防便秘的发生。

　　如何预防肛裂的发生呢？四川成都公立健康网的专家介绍，通过以上方法就可以有效的预防肛裂的发生，如果已经有肛裂的患者要及时到健康网进行检查治疗，因为肛裂如果久拖不治的话很快就会导致肛瘘的形成。

　　作为一种常见的肛管疾患，肛裂虽然算不上什么大病，但却较难自愈。很多肛裂患者因迟迟未及早就医，而使得病情发复发作。长沙东大肛肠医院专家提醒，另外，肛裂可以在短期内发展成为慢性肛裂，最好是尽早到相关医院进行治疗。祝您身体健康！

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