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[每日话题] 失眠焦虑睡不着有啥办法

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尚姑娘 发表于 2022-5-8 15:14:55 来自手机 | 只看该作者 发表于
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最近这几年，睡眠质量一直很差，睡眠浅、梦又多，第二天起来头晕乎乎的，身心疲惫，自己又比较焦虑。去医院跑了好多次，中药西药都吃过，自己也一直尝试调整自己的心态，坚持户外锻炼，可是效果都不好。大家有没有好的建议呢？

每次去医院好多人都说睡不着，看病的真不少。

 

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心静如水wl 发表于 2022-5-10 21:57:49 来自手机 | 只看该作者 发表于
27F
没有好办法，
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榆神高 发表于 2022-5-10 21:11:57 来自手机 | 只看该作者 发表于
26F
不知道
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苗苗苗 发表于 2022-5-10 20:51:56 来自手机 | 只看该作者 发表于
25F
不要睡了
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无名BjwIv 发表于 2022-5-10 16:37:26 来自手机 | 只看该作者 发表于
24F
不知道吗
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小艸、先森 发表于 2022-5-10 16:36:01 来自手机 | 只看该作者 发表于
23F
凉拌
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天空@ 发表于 2022-5-10 16:33:41 来自手机 | 只看该作者 发表于
22F
不知道嘛
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劉娟 发表于 2022-5-10 16:13:26 来自手机 | 只看该作者 发表于
21F
不知道吗
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郑霞 发表于 2022-5-10 10:59:05 来自手机 | 只看该作者 发表于
20F
不知道
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柯儿 发表于 2022-5-10 10:23:40 来自手机 | 只看该作者 发表于
19F
没办法
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