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[每日话题] 小基数减肥一个月只瘦了四斤正常吗

阅读数:4585  |   回复数:20
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张德美爱喝奶茶 发表于 2022-8-11 14:18:38 来自手机 | 只看该作者 发表于
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原始体重112左右，现在107.5左右。一个月一周五次左右的帕梅拉虐腹加跑步机有氧40-50分钟，也有控制饮食，早上牛奶搭配鸡蛋或全麦面包或紫薯，中午一拳米饭加一个鸡腿（不吃鸡皮）加过水的青菜  ，晚上鸡蛋黄瓜，偶尔馋了吃顿麻辣烫，有时下午时间太漫长会炫一点小零食

就这样才掉了四斤，是我吃得多吗？

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糯米虫 发表于 2022-8-14 09:55:36 来自手机 | 只看该作者 发表于
21F
这不是一朝一夕就能实现的
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夜空中最亮之星 发表于 2022-8-14 09:44:03 来自手机 | 只看该作者 发表于
20F
现在都说辟谷不错，可以试试
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余生请指教 发表于 2022-8-13 21:27:41 来自手机 | 只看该作者 发表于
19F
慢慢来吧，看能控制零食不
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马管家—敏敏 发表于 2022-8-13 21:09:09 来自手机 | 只看该作者 发表于
18F
我们这减肥都是十斤八斤往下掉，三两天吃回来点，总得还是下降， 过足嘴瘾再说
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折翠萍 发表于 2022-8-13 20:53:28 来自手机 | 只看该作者 发表于
17F
不错，坚持
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1868295567 发表于 2022-8-13 20:18:00 来自手机 | 只看该作者 发表于
16F
慢慢的来，不能一下子减的太快了，不然人受不了
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山泉好水 发表于 2022-8-13 19:09:00 来自手机 | 只看该作者 发表于
15F
少吃零食，多运动。
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崔艳芳 发表于 2022-8-13 18:03:55 来自手机 | 只看该作者 发表于
14F
坚持不错
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蔡佳 发表于 2022-8-13 16:01:38 来自手机 | 只看该作者 发表于
13F
可以
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