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[每日话题] 小基数减肥一个月只瘦了四斤正常吗

阅读数:4580  |   回复数:20
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张德美爱喝奶茶 发表于 2022-8-11 14:18:38 来自手机 | 只看该作者 发表于
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原始体重112左右，现在107.5左右。一个月一周五次左右的帕梅拉虐腹加跑步机有氧40-50分钟，也有控制饮食，早上牛奶搭配鸡蛋或全麦面包或紫薯，中午一拳米饭加一个鸡腿（不吃鸡皮）加过水的青菜  ，晚上鸡蛋黄瓜，偶尔馋了吃顿麻辣烫，有时下午时间太漫长会炫一点小零食

就这样才掉了四斤，是我吃得多吗？

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佳人何在 发表于 2022-8-11 19:22:19 来自手机 | 只看该作者 发表于
沙发
少吃零食
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佳人何在 发表于 2022-8-11 19:22:45 来自手机 | 只看该作者 发表于
板凳
多运动，多出汗
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利利a 发表于 2022-8-11 21:20:01 来自手机 | 只看该作者 发表于
报纸
多运动，多出汗
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刘志霞 发表于 2022-8-11 22:58:26 来自手机 | 只看该作者 发表于
地板
可以了
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820913 发表于 2022-8-12 00:29:01 来自手机 | 只看该作者 发表于
6F
我是坚持不下去
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大个 发表于 2022-8-12 01:10:31 来自手机 | 只看该作者 发表于
7F
管不住嘴就难瘦了
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泪染朱砂 发表于 2022-8-12 09:03:38 来自手机 | 只看该作者 发表于
8F
已经不错了
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劉娟 发表于 2022-8-12 09:56:23 来自手机 | 只看该作者 发表于
9F
可以了
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嘟嘟贝儿 发表于 2022-8-12 10:44:56 来自手机 | 只看该作者 发表于
10F
坚持
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