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[每日话题] 每天跳操1小时，一周下来膝盖痛，家人们我应该继续吗

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健康和茉莉 发表于 2022-9-6 09:07:56 来自手机 | 只看该作者 发表于
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以前每周跳三次，每次半小时，最近一周减肥，每天跳操1小时，一周下来减了大约两斤，但膝盖痛，怎么办，大家有何建议
 

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利利a 发表于 2022-9-9 21:36:25 来自手机 | 只看该作者 发表于
22F
不过强度不要太大
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利利a 发表于 2022-9-9 21:36:03 来自手机 | 只看该作者 发表于
21F
坚持
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小小黄 发表于 2022-9-9 20:59:18 来自手机 | 只看该作者 发表于
20F
休息
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小艸、先森 发表于 2022-9-9 11:30:49 来自手机 | 只看该作者 发表于
19F
适当
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丑女0114 发表于 2022-9-8 10:20:48 来自手机 | 只看该作者 发表于
18F
少跳
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柯儿 发表于 2022-9-7 15:18:10 来自手机 | 只看该作者 发表于
17F
不敢跳了
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健康及福 发表于 2022-9-7 09:12:26 来自手机 | 只看该作者 发表于
16F
跳的时间短一点
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じ☆ve瑞灬 发表于 2022-9-7 08:35:55 来自手机 | 只看该作者 发表于
15F
把时间往少减一点
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糯米虫 发表于 2022-9-7 00:30:16 来自手机 | 只看该作者 发表于
14F
那就不能跳了   膝盖承受不住
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