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[每日话题] 每天跳操1小时，一周下来膝盖痛，家人们我应该继续吗

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健康和茉莉 发表于 2022-9-6 09:07:56 来自手机 | 只看该作者 发表于
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以前每周跳三次，每次半小时，最近一周减肥，每天跳操1小时，一周下来减了大约两斤，但膝盖痛，怎么办，大家有何建议
 

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泪染朱砂 发表于 2022-9-6 09:12:45 来自手机 | 只看该作者 发表于
沙发
运动量大了？
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嘟嘟贝儿 发表于 2022-9-6 09:34:11 来自手机 | 只看该作者 发表于
板凳
休息休息吧
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820913 发表于 2022-9-6 11:03:19 来自手机 | 只看该作者 发表于
报纸
可以挑幅度小点的的运动
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大个 发表于 2022-9-6 12:15:50 来自手机 | 只看该作者 发表于
地板
疼的厉害就得停了
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嘟嘟baby 发表于 2022-9-6 16:22:52 来自手机 | 只看该作者 发表于
6F
停了吧
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刘志霞 发表于 2022-9-6 21:04:08 来自手机 | 只看该作者 发表于
7F
疼的厉害就不要跳了，换一种
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筱星星star 发表于 2022-9-6 21:58:57 来自手机 | 只看该作者 发表于
8F
再坚持一月，一定很舒服，哈哈哈
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对风说我爱你 发表于 2022-9-6 22:08:23 来自手机 | 只看该作者 发表于
9F
可以练练瑜伽
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劉娟 发表于 2022-9-6 22:11:38 来自手机 | 只看该作者 发表于
10F
休息休息
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