很多人便便的时候喜爱玩手机，殊不知，上厕所时玩手机会给身体带来损害。

首先，玩手机会导致蹲坐马桶时间延长，而长时间保持排便姿势，就容易导致直肠静脉曲张、淤血，进而诱发痔疮；

其次，排便时玩手机必然会分散注意力，让“便意”像灵感一样稍纵即逝，这就会导致便意迟缓或没有了便意，人为地引起便秘。
“便意”对于很多人来说是很珍贵的，一旦错过，可能事后再努力也排不出来了。
最好能养成每天定时大便一次的习惯， 这样久而久之，身体会形成生物钟。便便时不要带任何电子娱乐产品，排便时间最长不要超过10分钟；

再次，蹲坐在马桶上时，身体和有毒物质处在一个封闭空间，时间久了，这些有毒物质就会进入人体，严重时还会引发各种疾病，例如肛门炎，女性还有可能患上慢性**炎，甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从健康角度而言，排便应追求“速战速决”，尽量减少与有毒物质的接触时间；

最后，蹲便的时间过长，容易压迫下肢血管，导致脑部供血不足，正常人久蹲后突然起立，还会出现头晕、眼前一黑的状况，由于细胞供氧不足，一旦血液回流，会出现部分神经发麻的情况。

另外，把手机带进厕所还有一个潜在的风险，就是可能会不小心让手机滑落，掉进便池，造成财产上损失；

还是让我们专心致志地对待排便这件事儿吧，这才有利于身体健康。