早上吃饱，中午吃好，晚餐单一。五谷杂粮，蔬菜水果鸡

早上吃饱，中午吃好，晚餐单一。
五谷杂粮，蔬菜水果鸡鸭鱼肉任意搭配。
不喝粥不喝汤避免全面食。
能做到以上三条再来找我[耶]保证瘦到你满意。