发表于 2022-1-6 10:18:34
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以前常听别人说“最好看的衣服是身材，最好的整容术是减肥”，那时候我不以为然，这几年体重一直都在上升，现在仔细琢磨，有道理啊！近几年，每次体检都是血脂高，血压偏高，医嘱少糖少油，多运动，说白了就是减肥，自己也在努力，似乎收效甚微。说起减肥，我真的是一把辛酸泪。
十五年前我一直都是瘦子，小时候脾胃不好，常常生病，不好好吃饭很瘦很瘦，快上初中的时候才好点了，饭量可以，体重不增 。后来成家有孩子了，这没本事人一下子操劳的更瘦了，做民办教师那会腰围一尺九，虽然个子小，看起来亭亭玉立的，吃啥啥香，属于那种人人羡慕吃不胖的那种类型。那时候只是担心不长肉，免疫力低下一到流感季节，病毒首先拿我开刀，一年四季都有几次感冒。
自从搬到城里，生活日益变好，体重有所增加，也就是一斤到三斤的范围，感到高兴，体重终于增加了，丝毫没有影响我的食欲。
最近五年内，可能是人到中年发福了？体重一路飙升，90斤已经稳步增长到125斤！当春天的春苗蓬勃生长的时候，我的体形也如施足了肥的春苗一般日益肥壮，且历经夏日的炙烤未见任何缩水，秋天又添秋膘！一米五五的个头，看起来快像肉墩墩，肚子和大腿的赘肉好刺眼，不忍直视！以前的衣服很遗憾的和我拜拜了，气人！我的工服号码竟然比人家一米七的都大一号，原来盼增加体重变成怕增加。
多年来怎么吃也不胖的优势荡然无存，尤其是体检报告很多指标箭头向上，向我发出的警示，我决定减肥。人常说减肥就六个字：“管住嘴，迈开腿”对于一向好吃且还厨艺不弱的我来说，怎么可能管住嘴！有同事建议办个健身卡，行不通，没时间，白花钱。只能依据个人情况自己寻找方法。 首先在吃这方面，管不住嘴尽量少吃，猪蹄、排骨烩菜，炖羊肉等孩子们在家时做着吃，平时都吃素点的，眼不见心不乱，当看到那些美食照片还是止不住咽口水，可怜的胃似乎在哭泣:这主人待我好残忍啊！有几次没能抵挡住美食诱惑，结果呢，好不容易瘦了2斤增长势头又来了，唉，泪奔，新一轮的减肥大战再重新开始。 运动方面，我选择下班以后吃完晚饭在楼下跳绳、健步走，虽然时间不长，只要坚持下去，也还能瘦几斤。 我也懒惰过，冬天里一层外一层，运动起来不方便，脱了容易感冒；夏季天气炎热，动一步汗流浃背，内心深处的懒鬼在作祟，时常产生动摇的心理，实在不想动了，想到那箭头向上的指标，咬牙坚持。 现在虽然没有瘦到理想的体重，可是也没有再增长（120斤），慢慢来吧，道理我们都懂，难的是坚持。真的，大道至简，我也是走过了一圈弯路，才发现减肥就是四个大字——少吃多动。 一定要坚持下去，我在幻想着我回到以前的腰围，感觉整个世界都不一样了，体型会紧促立体，胳膊腿会细，一举一动都会很好看！那时候我就会更阳光更自信！（有点妄想症了？） 坚持，减肥路漫漫，祝我早日减肥成功！
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