发表于 2022-2-16 08:33:34
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然而春天是个疾病易发和传染的季节
在“吹面不寒杨柳风”的季节里 有人因此把春季戏称为“多病之春”
医学专家指出
很容易患上流行疾病
10招防疾病，健康一春天 开窗通风是最简单的居室消毒方法，建议在每天的上午9～11时或下午2～4时各开窗20分钟。 很多人喜欢起床就开窗，但这个时间段是有风险的。 每天用淡盐水漱口，因为口腔、鼻腔内细菌增多，抵抗力下降，尤其是老人，易引起肺部感染。 春季眼病最容易发作，比较见效且方便的保健方法就是“眨眼”，或者眼球顺时针逆时针轮流转一转。 背部适度温暖有利于体内阳气生发，可预防疾病，还有助于心情愉悦，预防抑郁。 春瘟是中医瘟疫的一种，多是由于体内积攒的火气太大所致，这时喝点凉开白都有很好的“消火”作用。 要“素” 防体内积热，首先要“素”，其次要“鲜”。可以适当选吃时令菜，如荠菜、芹菜、莴笋等。 机体生发的春天，积攒了一冬的脂肪、痰湿和毒素却因“封存”在体内难以排泄，令体内湿邪加重。 因此，春天首推“排毒”运动——快步走。 走路时步伐快一点，只要心跳加快，身体微微出汗即可，这就是最好的消脂排毒运动。
来源：陕西百姓健康 |
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发表于 2022-2-16 10:36:34
