户外作业者如何应对秋暑高温

入秋之后，温度整体来说虽没有前段时间那么高，但是从近期的天气预报来看，我省部分地区近一段时间的最高气温仍能达到或超过35℃。疾控君在这里再次提醒广大户外作业者要合理作业、谨防中暑。

人在静止状态体温调节的极限温度：在相对湿度为85%时，极限温度为31℃；在相对湿度为50%时，极限温度为38℃；在相对湿度为30%时，极限温度为40℃。超出极限温度，就很可能出现中暑及一些并发症。老人、儿童、体弱者、慢性病患者耐热极限温度可能会下降。

高温天气户外作业，提醒您：

1. 根据天气变化情况合理安排户外工作，晴热天气应避开高温时段，趁早晚较为凉爽的时段抓紧施工。

2. 户外作业过程中，应多喝含盐饮料,及时补充体内水分和电解质，以防脱水引起痉挛。不要喝酒。

3. 特种作业人员施工过程中，天气炎热也必须穿戴好个人防护用品，可以适当调整工作时长。非特种作业可以戴宽檐帽，防止太阳直射头部。

4. 生产一线人员要配备必要的防暑药品，如仁丹、十滴水、藿香正气水、风油精等，并有专人负责做好饮水供应。

5. 外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。

6. 做好蚊虫叮咬的预防措施。

请注意

万一出现中暑，应将中暑患者迅速转移至阴凉通风的地方，解开衣服、脱掉鞋子、让其平卧，头部放低，保持患者呼吸畅通，用温水擦拭身体，帮助身体散热、降温。

对于能饮水的中暑患者应多喝含盐饮料，少量多次饮用。

如果中暑患者不能饮水，甚至出现昏厥、失去意识，应将其立即送往医院治疗。